Как правильно париться в бане?

Женщины в бане (фото: Burda Media)

Издавна известно, что баня обладает уди­вительными целительными свойствами. Особенно если париться веником. При этом очень важно его правильно выбрать.

Как правильно париться?

• Париться можно не раньше чем через час- два после еды и через час после продол­жительных физических нагрузок.
• Банная процедура помогает вывести из организма токсины, шлаки и прочие вредные веще­ства. А при регулярном посещении бани уходят и лишние килограммы.
• Не забывайте пить много воды, так как во время про­цедуры выводится жидкость.

Выбираем веник

У каждого из веников свои особенности, каждый имеет свою силу и применяется при разных болезнях.

Например, бере­зовый помогает при болях в мышцах и суставах, кленовый отлично тонизирует, дубовый успокаивает и снимает стресс, хвойный улучшает кровообращение, ли­повый устраняет головную боль. Любой веник выделяет биологически активные вещества — фитонциды, оказывающие бактерицидный эффект.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сауна и баня: как попариться с пользой для здоровья?