Как оставаться в хорошем настроении весь день?

Чтобы оставаться в бодром, приподнятом и просто хорошем настроении весь день, важно заряжать себя правильно с утра. Давайте узнаем, как это правильно делать.

Burda Media

1. Вдохновляйте себя каждое утро

Утро должно быть вдохновляющим! Включите любимую музыку или начните утро с какой- нибудь вдохновляющей книги. Приплюсуйте сюда зарядку, пробежку и душ — и вы получите лучший вариант решения любых грядущих проблем! Старайтесь повторять этот утренний ритуал, даже когда дети болеют или в работе завал. Этот ритуал даст вам ресурс быть позитивной. Подумайте, что вам сделать утром, чтобы встретить день на радостной волне.

Burda Media

2. Перестаньте жаловаться

Если вам что-то не нравится, если вас что-то раздражает (дома или на работе), не мучайте себя и других негативными словами и жалобами. Постарайтесь разобраться, что вы можете изменить в этой ситуации, а о чем вы можете вежливо попросить близких или сотрудников. Поэтому с этого дня учитесь думать до того, как что-то говорить! При этом уберите жалобы и включите вежливые просьбы.

Fotolia

3. Заведите особый дневник

Каждый вечер перед сном напишите пару добрых строк в ежедневнике или сделайте пост в любимую социальную сеть. Вспомните прожитый день и отметьте минимум три события, за которые вы благодарны Богу, судьбе, людям. Если вы будете мучить себя мыслями о своих неудачах за день, то в результате у вас может появится бессонница, а утром вы будете чувствовать себя разбитой и уставшей. Не делайте так. Ваш настрой очень важен! И он должен быть позитивным. Тогда у вас будут силы и мотивация менять себя и обстоятельства.

Fotolia

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Три кризиса семейной жизни

Четыре совета, как укрепить брак после рождения ребенка