Как наладить отношения с мужем после рождения первенца?

Ссора между супругами (фото: Fotolia)

С рождением ребенка меняется многое, как в образе жизни, так и в отношениях с мужем. Ниже приведены некоторые советы, которые помогут укрепить ваши отношения после появления на свет первенца.

Проводите время вместе

Забота о ребенке  — это 24-часовая работа, особенно в первые несколько месяцев. Между кормлениями и сменой подгузников очень трудно найти время для себя или друг для друга. Поэтому постарайтесь разделить между собой обязанности по уходу за малышом. Это поможет вам больше ценить и дорожить друг другом, а также  даст возможность отвлечься и передохнуть.

Важно также проявлять внимание друг другу. Постарайтесь уделить хотя бы несколько минут в день для своего супруга. А если у вас есть возможность оставить на несколько часов малыша у родственников – устройте романтическое свидание. Когда же такой возможности нет – спланируйте свое «свидание» у себя дома, когда кроха уснет.

Комментарий психолога

«С появлением ребенка важно понимать, что ваша жизнь в любом случае изменится. И это нормально. Не молчите и ждите, что кто-то из вас поймет и подскажет как быть. Обговаривайте вместе выход из ситуации.  Старайтесь «переформатировать» свою жизнь, договаривайтесь и выход обязательно найдется. Дайте себе время привыкнуть к новым ролям мамы и папы, а также и к обязанностям. Не стесняйтесь просить о помощи.  Помните, что это временные трудности и нужно просто пройти этот этап вместе», — считает наш консультант, психолог,  психотерапевт Катерина Александровская.

Говорите о своих чувствах

После рождения ребенка родители могут испытывать не только положительные эмоции, чувство радости и счастья, но и негативные чувства время от времени могут вас посещать. Такие чувства, как гнев, ревность и печаль могут накапливаться, когда у вас совсем не будет хватать времени друг для друга. Если вы не сможете вместе преодолеть ненужный негатив — это навредит вашим отношениям. Обязательно найдите время, чтобы поговорить о своих чувствах друг с другом. Ищите возможности вместе проводить время, беседуя перед сном или во время еды, пока ребенок спит. Если вы найдете время, чтобы восстановить дисбаланс, ваши отношения будут только укрепляться.

Не обижайте друг друга

У каждой пары есть те или иные разногласия, особенно в стрессовых ситуациях. Когда вы не согласны, не забудьте бороться за справедливость. Расскажите мужу, если вас что-то беспокоит вас или вы с чем-то не согласны. Но при этом не обвиняйте его во всех своих проблемах. Объясните, почему вы расстроены, и как вы видите дальнейшее решение проблемы. Прислушивайтесь друг к другу и постарайтесь прийти к компромиссу. Помните, дети должны знать, что родители любят друг друга и видеть, что все трудности решаются с помощью разговора, а в семье царит понимание и согласие.