Как худеть по лунному календарю? Советы диетолога

Новолуние

Молодая Луна оказывает самое силь­ное влияние. В это время, по мнению сторонников теории, наиболее интенсивно происходит детоксикация. Поэтому имеет смысл пить боль­ше воды, чтобы вымыть все лишнее, включая токсины, которые образуют­ся из-за стрессов, нездорового питания, плохого пищеварения, экологии. Потеря веса в этот период у самых удачливых может достигать до 3 кг (!) в сутки.

Советы по питанию. Предпочте­ние — жидкой пище: овощные супы-пюре, вода, соки, зеленый и травя­ной чай из шалфея, одуванчика без сахара, но можно с 1/2 чайн. ложки меда

Растущая луна

Вместе с видимой частью Луны растет и аппетит. Надо стараться есть меньше, чем привыкли, и не поддаваться тяге к сладкому. Это залог того, что килограммы, сбро­шенные за счет отлива в новолу­ние, не вернутся.

Советы по питанию. Отказаться от тяжелой пищи (жирной, сладкой, острой) и поздних застолий. Лучшее решение — ранний (до 18.00) ужин. Больше жидкости между 15 и 17 часами, чтобы избе­жать приступов голода.

Полнолуние

Является поворотным моментом лун­ной диеты и в то же время наиболее критическим периодом, потому что внутренние процессы, как физиче­ские, так и психические, протекают нестабильно. Поэтому очень полез­но в это время устроить для своего организма разгрузочный день, под­стегнув этим обмен веществ, и тем самым еще больше усилить эффект похудения.

Советы по питанию. Снова следу­ет отдать предпочтение жидкой пище, такой как каши, кисели, жидкие овощные супы (только на грибном бульоне), сочные фрукты и овощи, различные травя­ные чаи.

Убывающая луна

Эта фаза благоприятна для начала любой диеты. Вместе с Луной убывают аппетит и тяга к сладкому. Килограммы тают почти сами собой, а шансы, что достиг­нутый результат будет стабильным, растут. Необходимо только поддерживать определенный уровень жидкости: 8 стаканов воды в сутки — норма.

Советы по питанию. Ставка на низкоуглеводное меню: меньше хлеба, больше овощей и рыбы.

А какая диета на твой взгляд наиболее эффективна? Расскажи в комментариях!