Летняя жара: незаменимый рецепт десерта для тех, кто на диете

Как чувствовать себя комфортно в летнюю жару? Вам помогут замороженные фрукты, лед и немного сахарной пудры, попробуйте, такое лакомство позволено даже тем, кто сидит на диете!

Рixabay

Летняя жара…диета…как соблюсти баланс и равновесие? Приготовьте идеальный десерт, который облегчит ваше состояние в знойный день, поможет похудеть и оставаться в форме.

Для приготовления летнего лакомства, вам потребуются: замороженные фрукты, натуральный сок и лед, все эти ингредиенты с помощью блендера превращаются в освежающую ледяную массу. Незаменимый вариант в жару!

[subscribe_form id=»103319″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: плоский живот за 7 минут в день!

Прежде чем  вы начнете готовить этот потрясающий ледяной десерт, обратите внимание на несколько важных вещей.

1. Проверьте возможности вашего блендера, он должен справляться с кубиками льда. На всякий случай ознакомьтесь с инструкцией, чтобы не было сюрпризов. Если все в норме – приступайте к приготовлению десерта.
2. В процессе измельчения ингредиентов блендером, периодически открывайте крышку прибора и утрамбовывайте на дно оставшиеся целые кусочки фруктов и льда.
3. Не переживайте, если ваш домашний блендер не может сразу вместить пару стаканов замороженных фруктов, измельчайте их порциями и соединяйте в большой емкости.

Приведенные ниже рецепты летнего десерта – это пример, так что смело включайте фантазию и дорабатывайте коктейли на свой вкус!

Замороженный арбузный коктейль

В большую чашу блендера поместите 3 стакана кубиков замороженного арбуза, кожуру и косточки предварительно удалите, немного утрамбуйте с помощью ложки 4 стакана льда, 2/3 стакана любимого сока, ¼ стакана сахарной пудры и измельчите все до однородной массы. Десерт готов!

Рixabay

Манго + персик

В чаше блендера измельчите до однородной консистенции  3 стакана замороженных кусочков персика, 4 стакана льда, мякоть одного манго и сок одного лайма, добавьте ¼ стакана сахарной пудры. Приятного аппетита!

Рixabay

Кокос + лайм

С помощью блендера превратите кубики льда в крошку, добавьте сок одного лайма, 250 мл кокосового молока и 3 веточки мяты. Не забудьте об 1/3 стакана сахарной пудры. Разлейте коктейль по бокалам и украсьте листиками мяты. Охлаждайтесь на здоровье!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Ученые назвали 5 причин, чтобы не отказывать себе в кофе
Летний зной: полезные свойства воды с лимоном для фигуры и здоровья