Худеем с пользой для здоровья! Чудо-диета «10 продуктов»

С помощью этой диеты в течении семи дней можно сбросить до 1,5 кг.

Суть этой диеты заключается в том, что в течении одной недели вам следует сузить свой рацион до 10 продуктов. Но все эти продукты необходимо включать в каждод­невное меню. Этот набор продуктов приучит к здоровому пита­нию и поможет освоить новые полезные рецепты.

Вот это десятка:

1. Куриная грудка
2. Яйца
3. Кефир
4. Помидоры
5. Огурцы
6. Кабачки 
7. Цветная капуста
8. Баклажаны
9. Грибы 
10. Яблоки

В течении дня вы можете также дополнительно включать в свое питание:

• 1 луковицу
• 1 чайн. ложку меда
• зеленый или тра­вяной чаи без сахара
• 1 стол. ложку оливкового масла
• 1 ломтик черного хлеба
• чеснок, укроп, петрушку, лимонный сок.

Важные правила

1. Общее количество потребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг вдень (ке­фир в эту норму не входит).

2.  На время диеты пейте побольше чистой негазированной воды и откажитесь от сладкого и алкоголя.