Элитная диета: Как похудеть на 4 кг за 5 дней

Поділитися на Facebook Поділитися в Telegram

Среди многочисленных систем питания для похудения появился новый тренд – элитная диета, которая позволит избавиться от лишнего веса за 5 дней.

Источник: Unsplash

Свое название эта модная диета получила благодаря содержанию в рационе черного натурального кофе, а также высококачественных полезных продуктов.

Сбалансированный рацион, который следует соблюдать при этой диете, помогает, не испытывая голода, избавиться от лишних килограммов. Однако есть и строгие ограничения, игнорируя которые можно снизить эффективность диеты до нуля.

Предлагаем узнать, в чем особенности и секреты диеты «Элит», которой придерживаются многие знаменитости и it-girls.

[subscribe_form id=»228317″]

Элитная диета: что нельзя есть

Диета рассчитана на пять дней, однако, по словам диетологов, благодаря сбалансированному меню, придерживаться этой системы питания можно и дольше.

Элитная диета: меню

Первый день

Завтрак: кофе + 30 гр. твердого сыра
Обед: овощной салат с зеленью, помидором и оливковым маслом и 2 отварных яйца
Ужин: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом

Второй день

Завтрак: кофе + сухарик
Обед: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом
Ужин: 150 гр. отварной рыбы и овощной салат с оливковым маслом

Читать статью

Диета 5 кусков: секрет супер-диеты, которая поможет сбросить 7 кг за неделю

Третий день

Завтрак: кофе + сухарик
Обед: салат из тертой моркови с оливковым маслом, помидор, а также мандарин и апельсин
Ужин: 150 гр. отварной рыбы, овощной салат с оливковым маслом и 2 отварных яйца

Четвертый день

Завтрак: кофе + сухарик
Обед: овощной салат с оливковым маслом, 30 гр. твердого сыра и одно вареное яйцо
Ужин: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом

Пятый день