Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!

Экзотический фитнес-салат с зимними фруктами

Написать отзыв |
Салат из фиников и мандаринов под мятно-грейпфрутовым соусом - блюдо для настоящих гурманов. Он низкокалорийный, полезный и очен�
Салат из мандаринов и фиников (фото: ЦФА Бурда)

Салат из мандаринов и фиников (фото: ЦФА Бурда)

Салат из фиников и мандаринов под мятно-грейпфрутовым соусом — блюдо для настоящих гурманов. Он низкокалорийный, полезный и очень вкусный!

На 2 порции возьмите:

  • 3 мандарина
  • неболь­шой пучок мяты
  • 1 яблоко
  • неболь­шой кусочек корня имбиря
  • 50 мл воды
  • 10 крупных фиников без ко­сточек
  • 1 большой грейпфрут

Приготовление

  1. Мандарины очистить от кожуры и косточек, мякоть нарезать крупными кубиками. Финики ополоснуть, залить горячей водой, оставить на 5 мин, затем обсушить бумажным полотенцем, мякоть нарезать кружками. Яблоко очи­стить, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину, нарезать ломтиками. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке. Мя­ту вымыть, обсушить, оборвать листочки.
  2. Грейпфрут вымыть, подержать 2 мин под струей горячей воды, обсушить, пока­тать с усилием по столу. Разрезать попо­лам. отжать сок. процедить.
  3. В небольшой сковороде с толстым дном вскипятить воду, добавить имбирь и ва­рить на среднем огне в течение 5 мин.
  4. Влить грейпфрутовый сок. Добавить листочки мяты. Уменьшить огонь до мини­мального и готовить 10 мин.
  5. Соединить в салатнице кубики ман­даринов, кружочки фиников и ломти­ки яблока, все хорошо перемешать. За­править фруктовую смесь теплым мятно- грейпфрутовым соусом и подать на стол

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Будьте первым, кто оставит отзыв

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ссылка скопирована