БАДы при похудении: плюсы и минусы

Похудение (фото: Burda Media)

Испытания, проведенные диетологами, показывают, что многие БАДы, рекомен­дованные для включения в программу по коррекции избыточного веса, действитель­но способствуют похудению, обеспечивая дополнительно 2-5% потери веса по срав­нению с использованием одной только диеты.

Плюсы

При употреблении БАДов:

• легче переносится процесс похудения;
• улучшается настрое­ние;
• подавляется чувство голода;
• быстрее восстанавливаются нарушенные биохими­ четкие показатели;
• лучше переносятся физические нагрузки.

Минусы

Однако не стоит рассчитывать только на добавки.

• БАДы не заменяют ни один из компонентов эффективного похудения: диету, физических нагрузок и коррек­ции пищевого поведения.
• Биологическая активность в составе лекарства или БАДов зависит от дозы действующих веществ, их чистоты, окружения в комплексе, схемы приема, вспомогательных компонентов в составе готовой формы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять правил питания для тех, кто хочет похудеть