Ананасовая диета: избавляемся от лишнего веса за 5 дней

Ананас (фото: ЦФА Бурда)

Ананасовая диета считается одной из самых действенных и вкусных. Известно, что в ананасах содержится фермент бромелайн, который является природным сжигателем жиров.

Находясь на диете, соблюдайте три основных правила:

1. Ешьте только спелые ананасы.
2. Выпевайте не менее 2 л жидкости в день (лучше всего пить не газированную воду и травяной чай).
3. Ешьте не реже 4 раз в день.

В течение 5-ти дней можно сбросить до 3 кг! Однако если вы болеете язвой желудка или у вас повышенная кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения.

Примерное меню для ананасовой диеты

Начните утро с двух завтраков, затем — обед и ужин. В перерывах между едой ешьте по ломтику ананаса.

Ежедневные завтраки.

• 1-й: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев, залитые обезжиренным йогуртом (100 мл), плюс 200 мл свежевыжатого ананасового сока.
• 2-й: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

1-й день 

• Обед: отварной рис с 10 г сливочного масла.
• Ужин: 100 г ананаса, 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2-й день

• Обед: 100 г жареного цыпленка с резаными ананасами.
• Ужин: салат из креветок, огурца и ананаса, заправленный 1%-ным йогуртом.

3-й день

• Обед: салат из ананаса, помидора и перца, заправленный растительным маслом.
• Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, 100 г ананаса.

4-й день

• Обед: салат из ананаса, куриной грудки и апельсина с йогуртом.
• Ужин: овощной суп с сельдереем, 100 г ананаса.

5-й день

• Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
• Ужин: 2 стол. ложки отварного риса с кусочками ананаса.