Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!

Як швидко схуднути: дієта Лавренова — мінус 5 кг за тиждень

Написать отзыв |
Як швидко схуднути: дієта Лавренова — мінус 5 кг за тиждень
Якщо ви бажаете швидко схуднути, обирайте дієти, що не шкодять організму і виводять з нього шлаки і токсини. Крім зниження ваги, вон�

Якщо ви бажаете швидко схуднути, обирайте дієти, що не шкодять організму і виводять з нього шлаки і токсини. Крім зниження ваги, вони прекрасно очищують шкіру, покращуючи колір обличчя! Худніть з користю!

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram @elena_s_massage

Дієта відомого фітотерапевта Володимира Лавренова заснована на споживанні різноманітних фруктів і овочів протягом тижня, таким чином насичуючи нас клітковиною і очищаючи організм. Така дієта особливо доречна влітку та восени, коли вже є всі потрібні овочі, і її дотримання не сильно позначиться на вашому бюджеті. На час схуднення забудьте про каву, чорний чай, алкоголь, і не забувайте, що пити можна до їжі, і тільки через годину після.

Оріетовне меню

Понеділок
Сніданок: чашка м’ятного чаю натщесерце, 2 яблука, 200 г тертої моркви, посипаною волоськими горіхами.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г салату з будь-якої капусти, 2 ківі, 150 г нежирного сиру.

Полудень: 300 г апельсинів, 150 м нежирного сиру, 25 г кураги.

Вечеря: 500 мл кефіру.

Вівторок
Сніданок: чашка ромашкового чаю натщесерце, 2 груші, 200 г тертого сирого  гарбуза з родзинками.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г помідорів, 1 банан, 40 г мигдалю.

Полудень: 2 склянки чаю з шипшини з медом, 300 г тертої редьки, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram @avocado_pp_fit

Середа
Сніданок: 2 чашки чаю з шипшини натщесерце, 200 г натертого буряка, 1 авокадо, 40 г урюка.

Обід: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 300 г дині, 150 г сиру, 40 г волоських горіхів, 150 г цвітної капусти.

Полудень: 2 склянки чаю з шипшини, 300 г тертих яблук, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кефіру

Четвер
Сніданок: чашка м’ятного чаю натщесерце, 300 г тертої моркви, 200 г грейпфрута, 40 г арахісу.

Обід: 2 склянки чаю з шипшини, 2 груші, 70 г брусниці, 150 г нежирного сиру.

Полудень: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 200 г салату з капусти, 2 ківі, 150 г сиру, 30 г родзинок.

Вечеря: 500 мл кефіру.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram@ rutirann

П’ятниця
Сніданок: 2 чашки м’ятного чаю натщесерце, 200 г салату з капусти, 2 апельсини, 80 г авокадо.

Обід: 2 склянки настою з шипшини, 300 г натертих огірків, 150 г. ананаса, 150 г сиру.

Полудень: 2 склянки настою кукурудзяних рилець, 250 г тертого буряка, 150 г грейпфрута, 150 г сиру.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

Субота
Сніданок: 2 склянки чаю з шипшини з чайною ложкою меду натщесерце, 200 г тертого гарбуза, 1 яблуко, 40 г журавлини.

Обід: 2 чашки м’ятного чаю, 150 г салату з капусти, 1 банан, 50 г волоських горіхів.

Полудень: чашка настою кукурудзяних рилець, 300 г дині, 200 г ананаса, 150 г сиру, 40 г кураги.

Вечеря: 500 мл кислого молока.

дієта Лавренова, швидко схуднути

Источник: instagram@ ledy_8804

Неділя
Сніданок: 2 чашки м’ятного чаю натщесерце, 300 г помідорів, 1 яблуко, 40 г мигдалю.

Обід: 2 чашки чаю з шипшиною та медом, 250 г огірків, 2 груші, 150 г нежирного сиру.

Полудень: чашка настою кукурудзяних рилець, 300 г тертої буряка, апельсин, 150 г нежирного сиру.

Вечеря: 500 мл кефіру.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Будьте первым, кто оставит отзыв

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ссылка скопирована