Введення прикорму — важливий етап в житті мами та дитини!

Грудне молоко — основна їжа для немовлят щонайменше до 4, а краще до 6 місяців. Далі з’являється потреба дитини в додаткових продуктах. Від 4 до 6 місяців прикорм може бути рекомендованим для тих дітей, що набирають недостатню вагу, попри повноцінне грудне вигодовування. Оптимальний час для введення прикорму — близько 6 місяців, але точний час визначається по готовності дитини.

Джерело: Shutterstock

Ольга Барановська

Авторка громадської організації "Клуб підтримки вагітності та материнства Лада", лікарка-педіатриня, консультантка з грудного вигодовування.

Критерії готовності дитини до прикорму:

• вік не менше 4-х місяців;
• дитина подвоїла вагу від народження;
• впевнено тримає голову, сидить і здатна відвернути голову, відмовляючись від їжі;
• язик не робить рефлекторних виштовхувальних рухів;
• проявляє інтерес до їжі батьків.

Джерело: Shutterstock

Поради щодо введення прикорму:

• Стравами для початку прикорму можуть бути овочеві моно пюре (броколі, кольорова чи брюссельська капуста, кабачок, морква і т.п.) або каші (гречана, кукурудзяна, вівсяна, рисова та ін.). Принципової різниці, що саме буде першим немає, їжа має бути характерна і доступна для вашого регіону.
• Пропонуйте прикорм після годування грудьми.
• Бажано вводити прикорм в першій половині дня, щоб протягом дня відстежувати реакцію дитини.
• Даємо 1-2 ч.л. страви за 1 годування, один продукт вводимо протягом 2-4 днів.
• Потім переходимо до наступного продукту. Після введення декількох окремих продуктів – можемо поєднувати їх між собою.
• До овочевого пюре можна додавати декілька крапель рослинної олії.
• У віці 7-8 міс в раціон додаємо нежирні сорти м’яса, яйця.
• В 9 міс – рибу і кисломолочні продукти.
• Спочатку діти отримують прикорм 2-3 рази на добу, до 12 міс кількість прийомів їжі становить 4-5 разів.
• Поступово змінюйте консистенцію їжі: від однорідних пюре до їжі шматочками. Давайте дитині можливість пізнавати їжу руками.
• До 24 місяців не рекомендовано додавати до їжі сіль, спеції та цукор.
• Цільне коров’яче молоко не рекомендовано використовувати в якості основного продукту до 12 місяців.
• Не варто давати фруктові соки до 12 міс (часта причина карієсу та ожиріння у дітей), а також вживання будь-якого виду чаю до 24 міс (знижує рівень всмоктування заліза).

Джерело: Shutterstock

Не страшно, якщо дитина відмовляється від прикорму, спробуйте наступного дня інший продукт. Викликайте у дитини харчовий інтерес, беручи її з собою за стіл; нехай ваші прийоми їжі будуть спільними.

Вчасне введення різноманітних продуктів зменшує ризик харчової алергії в майбутньому.

Основне завдання прикорму — забезпечити адекватне надходження з їжею всіх необхідних харчових речовин та мікроелементів, не витісняючи при цьому грудне вигодовування.

Більше інформації по догляду за немовлям ви зможете отримати подзвонивши на Гарячу лінію підтримки батьків після пологів. З першого червня цього року кожна родина в Україні зможе зателефонувати й отримати відповіді на свої запитання в таких сферах: післяпологове відновлення жінки, психологія, ендокринологія, гінекологія, догляд за немовлям, грудне вигодовування, сон немовляти, юридичні питання.

Гарячу лінію підтримки батьків після пологів розпочинає розробляти ГО КПВМ “Лада”.

Гарячу лінію організовано в рамках проєкту «Європейський Союз для сталості громадського суспільства в Україні», що впроваджується Isar Ednannia за фінансової підтримки Європейського Союзу.