С новорожденным после выписки: первые дни дома – секреты счастья

Вы так долго жили ожиданием этого дня, и вот вы дома, а рядом –малыш, такой крохотный и беззащитный. Все близкие счастливы: бабушки-дедушки, друзья и родственники не устают поздравлять молодых родителей.Кажется, позади все страхи и сложности, связанные с родами, а впереди – дни, наполненные гармонией и счастьем: мирно сопящий в кроватке младенец, рядом – умиротворенная мамочка. Как сделать так, чтобы идеальная картинка стала реальностью?

Такая красивая картинка бывает только в рекламе. Согласно статистике 90% женщин на 3–5-й день после родов погружаются в особое состояние: испытывают усталость, плачут по любому поводу, капризничают, словно дети, злятся на мужа и новорожденного кроху.

Связано это не только с тем, что организм устал после недавно пережитого стресса. В появлении маминых капризов виноваты гормональные изменения: падение уровня гормонов – эстрогена, прогестерона – и прежде всего гормонов щитовидной железы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стирка и уход за детскими вещами

Все пройдет! А пока ищите себе помощников и следуйте несложным правилам

Не ругайте себя. Вы вовсе не плохая мать. Просто нужно время, чтобы сформировался режим дня. Лучшее успокоение для крохи – мамина грудь. Ребенок плачет? Приложите его к груди, он услышит знакомое биение вашего сердца и успокоится. Вам очень важно быть расслабленной в момент кормления и общения с малышом. Лучше всего еще во время беременности научиться простым приемам релакса, понять, как именно можно расслабиться в состоянии стресса, и хорошо потренироваться. С появлением крохи вам уже будет легко вспомнить, что нужно подышать, представить, что через макушку в вас входит энергия солнца, или поставить специальную музыку для релакса, зажечь арома-лампу…

Расскажите о вашем состоянии мужу. Попросите его стать вам в эти сложные первые дни особой поддержкой. Объясните, что во всем виноваты гормоны. Пусть он вас холит и лелеет, позволяет больше отдыхать и, конечно, терпит все капризы (это ведь временно, а он – настоящий мужчина!). Очень рекомендуем ввести ритуал –вечерний массаж стоп (как это делается, можно посмотреть в Интернете).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уборка без проблем: 5 современных решений

Как можно чаще носите кроху на руках. Мамочки, которые придерживаются такого правила, гораздо реже испытывают нервные срывы и послеродовую депрессию. Постоянная близость с малышом обеспечивает стимуляцию материнских гормонов: пролактина и окситоцина. А это значит, что гормональные бури пройдут быстрее и спокойнее.

Принимайте помощь бабушек. Проявлять героизм, замешанный на ревности к крохе: «Мой ребенок – сама справлюсь!» – глупо. Позже, когда быт и режим наладятся, деликатно отклоните помощь, а пока соглашайтесь.

Как только малыш засыпает, уделяйте время себе. Вариантов может быть много, но главное– поспите, а потом уже почитайте, поболтайте по телефону… Отличная идея – пока ребенок спит, принять ванну, нанести маску для лица и для волос, сделать скраб для тела, позаботиться о ножках и ручках. Как минимум голову вымыть. Помните, что мужу и ребенку важнее здоровая и счастливая жена и мама, чем идеальный порядок в квартире и пять приготовленных блюд.

Чтобы облегчить себе жизнь после роддома, заранее позаботьтесь о том, чтобы дома вам было комфортно с крохой

1. Стиральная машина
Если ее вдруг у вас нет, то придется купить. С появлением ребенка стирать придется много, а машина-автомат облегчит вам эту непростую миссию. Кстати, позаботьтесь сразу и о средствах для стирки.Прежде всего это должны быть средства), прошедшие проверку сертифицирующих органов и рекомендованные к применению детям от рождения,не имеющие в своем составе аллергенов и опасных ингредиентов.Особое доверие родителей заслуживает продукция, прошедшая экосертификацию.Вы можете быть уверены в том, что эти продукты не содержат опасных веществ и не причинят вреда ни крохе, ни окружающей среде.

2. Слинг
Для молодой мамы это не просто очередной лайфхак, это в прямом смысле «свободные руки». А главное, что ребеночек всегда рядом. Этот предмет давно облюбовали звезды. Яркие горошки и цветочки вовсе не портят их шикарных брендовых нарядов. Слинги настолько разные, что даже ваш муж сможет подобрать его на свой вкус!

3. Мультиварка
Это поистине чудо современной техники. Она вам и варит, и печет, и на пару готовит, и подогревает – количество функций зависит от модели. Но даже самая простая мультиварка сэкономит ваше время, которое вы сможете посвятить себе или близким. Вам больше не нужно будет стоять у плиты и контролировать процесс. А значит, одной обязанностью меньше!

Больше полезной информации, советов и рекомендаций по уходу за новорожденным вы найдете ТУТ.

4. Радионяня
Она просто необходима, если у вас большая квартира и ванная комната находится далеко от детской. Очень пригодится, если вы живете в частном доме. Пока малыш спит, вы можете спокойно делать дела во дворе, не беспокоясь, что пропустите его пробуждение. Вы твердо решили, что малыш с первых дней будет спать только в отдельной комнате? Ночью вам не нужно оставлять дверь своей спальни открытой и прислушиваться к каждому шороху.

5. Накопитель для использованных подгузников
Это, конечно, «предмет роскоши», но на самом деле такой удобный, что можно и раскошелиться. Никакого запаха, не нужно бегать на кухню к мусорному ведру, каждый подгузничек упакован в индивидуальную антибактериальную упаковку.

Играем с малышом

Играя, дети познают мир, учат слова, постигают азы общения, совершенствуют двигательные навыки. Учите ребенка с первых дней жизни правильно манипулировать предметами. При этом не молчите. Каждый показ игрушки, каждое движение сопровождайте комментариями.

Некоторые ошибочно полагают, что в первые дни кроха не способен следить глазами за предметом или объектом, не может сфокусировать на них взгляд и уж тем более не понимает обращенную к нему речь. Отнюдь! Современный новорожденный, впервые увидев при выписке из роддома выстроившихся как на парад бабушек, дедушек и прочих родственников, последовательно переводит серьезный взгляд с одного лица на другое и вслушивается в их восторженные возгласы.