Почему ребенок плохо спит — педиатр называет неожиданные причины

Лидия Бабич

Педиатр

Содержание

Toggle

Ну почему ребенок не спит? Этот вопрос — один из самых отчаянных, мучительных для многих мам, ребенку которых всего лишь несколько месяцев. Причину плохого сна малыша мы готовы искать где угодно — в коликах, заболеваниях нервной системы, недостатке молока или, наоборот, перекармливании. 

Источник: Burda Media

Ребенок плохо спит с подавляющем количестве случаев по причинам, никак не связанным со здоровьем. Даже колики — этот «ужас-ужас» многих мам встречаются гораздо реже, чем… самое обычное, можно даже сказать — банальное, незнание особенностей организации детской нервной системы, способности и возможности ребенка уходить в спокойный, благодатный сон. Вот этот пробел в образовании мам и взялась устранить при помощи своей публикации на Facebook Лидия Бабич — педиатр-неонатолог.

«Одной из самых распространенных причин длительного плача ребенка в первые месяцы может быть некорректно организованный режим сна.- говорит Лидия Бабич. — В первые дни и недели новорожденный может заснуть и при свете, и при включенном телевизоре, когда вокруг  разговаривают взрослые. Но так будет не всегда.

Многие родители отмечают, что в месяц-полтора что-то меняется (ага, колики начинаются), что дети «путают день и ночь», «хотят гулять до полуночи». Ладно, если бы гулять. Но ребенок длительным плачем явно показывает, что что-то не в порядке.

Что нужно знать о сне маленького человечка?

• Дети на первом году жизни, а то и больше могут не спать всю ночь без пробуждений и это нормально;
• даже если малыш уже устал, ему нужна помощь мамы чтобы заснуть;
• если ребенка не укладывать спать вовремя, он может от этого перевозбуждаться и испытывать трудности с засыпанием и/или иметь непродолжительный сон;

Источник: Burda Media

• В зависимости от возраста есть приблизительные интервалы бодрствования, которые постепенно увеличиваются. Например, спокойно бодрствовать три часа малыш может в 8-9 месяцев. А если он будет «гулять» столько в 1-2 месяца, то с большой вероятностью переутомится и будет плакать.

Что получается на практике?

Малыш спит несколько раз в день. Когда он засыпает около 19-20 часов, и просыпается на кормление через несколько часов, начинается это исторически сложившееся «купание в 21.00». А то и в 22.00. Потом ребенок одевается, кормится, его пытаются уложить спать (когда родители уже сами валятся с ног)… а вместо сна получают плач детеныша, хождение-качание по квартире еще часов до (впишите свое) ночи. Знакомо?

А проснется ребенок все равно в 7-8 утра. И вот именно эти беспокойные ночи родители связывают с болью в животике.

Источник: Fotolia

Что может помочь?

• купайте ребенка в 17-18.00, когда он проснулся после дневного сна; или вообще купайте утром;
•  бывают дети, которых купание в принципе перевозбуждает. Вполне спокойно маленького грудничка можно купать через день или даже пару раз в неделю. Подмывать обязательно при смене подгузника;
• изучите инфу о том, как выглядят признаки усталости у малышей и научитесь их вовремя распознавать;
• желательно координировать свои дела с приблизительным временем бодрствования ребенка. Это значит, что если он уже зевает, то не начинайте «быстренько варить супчик»;

Источник: Burda Media

• создавайте для сна малыша благоприятные условия. Например, плотные шторы и «белый шум» могут помочь ему спать спокойнее;
• не бойтесь укладывать ребенка спать в 19-19.30 на ночной сон. Это обечпечит ему лучший отдых и вам -свободных пару часов для общения друг с другом;
• уснув примерно в это время, малыш проснется на кормление через 2-4 часа. И это не значит, что теперь его надо купать и развлекать. Желательно покормить его, не включая света и не затевая разговоров с ним — и помочь снова уснуть.