Как закаливать ребенка в зимнее время

Строго говоря, педиатры не советуют закаливать ребенка в зимнее время. Вернее, зимой не стоит начинать закаливающие процедуры, начатое летом можно с успехом продолжить. Но для одного вида закаливания даже самые осторожные педиатры делают исключение.

shutterstock

Закаливать ребенка, причем буквально с пеленок, даже более того — с рождения, очень хорошо с помощью плавания. Дети обладают врожденной способностью задерживать под водой дыхание. Поэтому плаванием с ребенком можно начинать заниматься с самых первых месяцев жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как привить детям любовь к спорту: советы от Вячеслава Узелкова

[subscribe_form id=»126791″]

Что еще, кроме возможности закалить ребенка, может дать малышу плавание. Вот перечень «бонусов», которые получит малыш, регулярно занимаясь водными процедурами:

• Тренировки в ванной или  большом бассейне позволят ребенку отдохнуть хотя бы некоторое время от действия гравитации,
• Плавание учит малыша свободно «парить» в водном пространстве и получать от этого огромное удовольствие;
• Регулярные заплывы научат малыша играть в воде и получать удовольствие от пребывания в ней;
• С помощью посильных физических нагрузок у крохи улучшается обмен веществ в организме;
• Водные тренировки активизируют движение лимфы, помогают выведению шлаков из организма и повышению иммунитета;
• Занятия в бассейне оказывают  положительное терапевтическое воздействие на ослабленных детей.САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua
  

  Fotolia

Но помните: тренировки в бассейне можно проводить только под руководством опытного инструктора! Самостоятельно ребенок поплывет только в 10–12 месяцев, когда у него появится способность четко синхронизировать свои движения.

Иначе говоря, теоретическая способность плавать приходит одновременно с практическим умением ходить. До этого времени кроха будет просто барахтаться под водой. Занятия с инструктором могут продолжаться до 1,5 лет, затем родители занимаются с крохой сами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Эпидемия гриппа: как справиться с сопутствующим кашлем -ТОП-5 рецептов
Здоровое питание: как есть гранат, чтобы он был в 30 раз полезнее