Зарядка для крохи: укрепляем мышцы

Чтобы малыш развивался по плану, вовремя пополз и начал ходить, нужно ему тренировать мышцы спины, плечевого пояса, ног и рук — в общем, те самые, без правильного развития которых будет трудно сделать первые шажки. А еще развивать координацию. Начинать такую зарядку можно уже с 5 месяцев.

На зарядку становись!
Существует целый комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц малыша. Выполняйте их пару раз в день по 15–20 минут.

• тренируем руки. В полгода кроха не только должен научиться самостоятельно приподниматься на руках, но желательно также брать игрушку одной рукой, опираясь на другую. Если данный навык у малыша еще не сформирован, стоит немного ему помочь. Сначала положите ребенка на животик. Перед ним повесьте игрушку так, чтобы она находилась чуть выше его головы. Кроха станет приподниматься на руках и тянуться к игрушке, чтобы схватить ее. Если кроха не в духе, занятия лучше перенести и повторить попытку позже. Ребенок должен получать удовольствие от процесса обучения, иначе вам придется ждать желаемого результата очень долго.
• укрепляем вестибулярный аппарат и улучшаем координацию движений рук. Скатайте из детского одеяла валик и подложите его малышу под грудь. Кроха должен лежать на животе, при этом его руки и голова слегка свисают с валика, а живот и ноги находятся на прямой поверхности. В этом положении малыш беспрепятственно может поворачивать голову в разные стороны и обеими руками брать игрушки, ведь его ручки свободны.
• учимся стоять на четвереньках. Подложите свернутый из одеяла валик под грудь и живот малыша так, чтобы руки и ноги свободно свисали над полом. Кроха инстинктивно будет стремиться опереться на них, а значит, самостоятельно встанет на четвереньки.
• учим правильные движения. Для выполнения этого упражнения потребуется помощь еще одного взрослого человека, которому малыш доверяет. Спустите кроху на пол и поставьте на четвереньки. Положите перед ним любимую или новую игрушку. Затем начинайте “ползти”: один помощник передвигает по направлению к игрушке правую руку малыша, а другой — его левую ногу, потом левую руку и правую ногу соответственно и так далее, пока цель-игрушка не будет достигнута.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ребенок в 6 месяцев: ползком марш!

Растим здорового ребенка: ТОП-5 правил