Врачи выяснили как стресс влияет на грудное вскармливание
Часто, переволновавшись, кормящие мамы отмечают, что молока в груди стало меньше. Значит ли это, что оно уходит и грудное вскармливание под угрозой? Как исправить ситуацию и сохранить кормление грудью?
Burda Media
Если кормящая мама испытывает негативные эмоции, страх, переживание, стресс, грудь перестает наполняться, ребенок капризничает, просить грудь чаще, плачет. Мысли в такой ситуации о том, что из-за стресса молоко в груди пропало. Давайте разберемся, как именно стресс влияет на лактацию и что с этим можно сделать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
4 ВАЖНЫХ ПРИЧИНЫ КОРМИТЬ РЕБЕНКА ГРУДЬЮ
Влияние гормонов
Почему у кормящей мамы во время стресса молоко в груди “пропадает” и что происходит на физиологическом уровне в этот момент? За процесс лактации отвечают два гормона: пролактин и окситоцин. Пролактин ответственен за выработку молока, а окситоцин за выталкивание молока из груди, чтобы крохе было легче его добывать. Когда мама нервничает, в организме появляется еще один гормон адреналин, взаимный антагонист окситоцина. То есть они снижают действие друг друга. И это обосновано эволюционно.
Когда женщины жили в джунглях и с малышом на руках убегали от тигра, их организм так же, как и наш сегодня, выделял адреналин, но тогда он был нужен, чтобы ноги бежали быстрее, а руки держали малыша крепче. А еще адреналин нужен был для того, чтобы снизить окситоцин, чтобы молочко не выделялось и не капало и тигр по запаху не нашел маму и ребенка. Лишь прибежав в безопасную пещеру, мать могла расслабиться, успокоиться и покормить малыша. Гормон адреналин снижался, а окситоцин повышался. Во всем этом процессе пролактин, отвечающий за количество молока, не участвует. То есть даже в состоянии стресса количество молока в груди прежнее! Просто малышу его сложнее достать, поскольку гормон окситоцин ему в этом не помогает.
Мама на самом деле может почувствовать, что грудь стала мягче и молока льется меньше. Какие ошибки чаще всего допускают кормящие мамы во время стресса, которые влияют на лактацию?
Legion-Media
Докорм смесью
Неправильные действия при снижении окситоцинового рефлекса. Повторим: молока на самом деле не стало меньше, оно никуда не исчезло, малышу просто становится сложнее добыть молоко из груди. Если он начинает сильно плакать и протестовать, мама порой поддается на уговоры и дает искусственную смесь. А это может сыграть свою негативную роль в снижении количества молока. Ведь, как вы помните, спрос рождает предложение, то есть, чем чаще кроху прикладывать к груди, тем больше молока будет вырабатываться.
Уменьшение кормлений
Для человека совершенно естественно, находясь в стрессе, уходить в свои переживания, мысли, словно отключаться от внешнего мира. Кормящие мамы не исключение. Они тоже могут уйти глубже в себя и начать реагировать на малыша, только когда он уже плачет, пропуская при этом более ранние сигналы готовности покушать. Плюс коротких прикладываний “между делом” становится меньше. А значит, и малыш за день начинает съедать меньше молока.
Legion-Media
Мало внимания ребенку
Мама меньше сосредоточена на ребенке. Наши мысли и эмоции тесно связаны с гормонами. А лактация это полностью гормональный процесс. Чем мама больше “отключена” от малыша, тем меньше сигналов получает мозг о том, что малыш тут, его надо кормить и полноценно ухаживать за ним. Поэтому, как бы ни было тяжело, старайтесь немного отгородиться от внешнего мира с его потоком информации, событий и новостей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ: КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА КУСАТЬСЯ?
ГРУДНОЕ МОЛОКО: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ НАЛИЧИЕ ИНФЕКЦИЙ?
