Вода, сок или компот: чем лучше поить малыша летом?

Чистая водичка                   

Нужна ли малышу еще какая-ни­будь жидкость? Вода, например.

Современная наука отвечает на этот вопрос от­рицательно. Пока ребенок не по­лу чает прикорма, необходимости в другом питье нет. Если, конечно, малыш здоров.

При высокой температуре, осо­бенно если кроха стал „добывать» в это время меньше молочка, воду между кормлениями по пред­писанию врача давайте чаще. В очень жаркую и сухую погоду тоже нелишне предлагать водич­ку, но, если малыш отказывается, настаивать не стоит.

После введения прикорма пора предлагать малышу воду в проме­жутках между кормлениями, луч­ше всего через час или два после трапезы. Самое лучшее (а до 8 ме­сяцев и единственное) питье для ребенка — это чистая водичка без каких-либо посторонних примесей.

Соло о соках

Витаминные и ароматные, соки вступают в питьевой режим ма­лыша уже после фруктово-овощных пюрешек и кашек, то есть где-то к 7,5-8 месяцам. Более того, соки для малыша (как, впро­чем, и для взрослых) — это еда. Присутствующие в них фрукто­вые кислоты лишены смягчаю­щего воздействия клетчатки, ко­торой богаты свежие фрукты, и по этой причине соки могут вызывать раздражение слизис­той оболочки желудка и кишеч­ника. Вы спросите: а как же ви­тамины? Не волнуйтесь и не спешите, позвольте своему малышу немного подра­сти — и свежие соки еще внесут ценный г вклад в укрепление его здоровья. Просто будет лучше, если это произойдет позднее.

Учтите, что деткам первого года жизни следует предлагать только свежеотжатые соки — они и есть самые полезные. Крохам старше 6 месяцев лучше предлагать специальные детские консервированные соки (в соответствии с возрастом), причем упакованные в стеклянную тару. Суточный лимит соков для этих крошек— 50-60 мл. Чтобы со­хранить все витамины, минералы и микроэлементы, отжимайте соки перед самым употреблением.

А компот?

Компотики для деток можно ва­рить и из свежих, и из заморожен­ных, и из сухих фруктов и ягод. Са­хар добавлять в них нежелательно, тем более что его легко заменить изюмом, финиками или хурмой (вяленой либо свежей). Натураль­ные сахара фруктов хорошо ус­ваиваются. не вызывают резкого повышения сахара в крови и не на­прягают инсулярный аппарат под­желудочной железы.

Все в меру

Самое главное в организации пра­вильного питьевого режима ре­бенка — не переусердствовать с количеством напитков. Это про­стой воды малыш выпьет столь­ко, сколько нужно его организму. А сладкое ароматное питье легко передозировать. Чистую водич­ку — бутилированную, не гази­рованную и не подслащенную — можно не ограничивать. Пусть ребенок пьет столько, сколько  захочет. Подслащенные напитки лучше давать вместе с едой.