Сон ребенка — что важно знать родителям. Часть первая. Определяем биоритмы ребенка

Маленький ребенок спит (фото Burda Media)

Сон крохи настолько важен для его здоровья, что этой проблеме посвящено немало книг и статей. Что необходимо знать родителям?

Всем известно, насколько важен сон для здоровья новорожденного. В первый год жизни малыша родители самоотверженно преодолевают трудности, мешающие младенцу спокойно спать, будь то колики в животике или прорезывающиеся зубки.

Когда бессонные ночи остались позади, а кроха уже уверенно ходит, держит ложку и радует вас первыми словами, перед взрослыми встают новые задачи. Как отказаться от укачивания, а потом и научить засыпать самостоятельно?

Несколько полезных советов помогут избежать распространенных ошибок и найти ответы на эти вопросы.
Определяем биоритмы ребенка
Каждый из нас обладает способностью ощущать время. Это и есть так называемые биологические часы. В определенное время мы ощущаем подъем или спад энергии. Для жаворонков более продуктивно раннее утро, для сов — поздние часы.
У новорожденного еще не устоявшаяся система биоритмов, она вырабатывается со временем. Задача родителей — помочь крохе настроить те самые „внутренние часы”.

Чутко прислушиваясь к поведению малыша, вы сможете мягко направлять ребенка к режиму, который ему наиболее комфортен.

Внимательно понаблюдайте за чадом в течение дня, это поможет вам научиться улавливать моменты, когда ребенок близок к засыпанию.

Когда пора спать
Существуют явные знаки, по которым можно понять, что пришла пора ложиться спать:

• малыш трет глазки и зевает,
• выглядит вялым и сонным,
• отказывается играть.
• Но есть и скрытые сигналы — раздражительность, плаксивость, капризы и чрезмерная возбудимость.

Чтобы легкая усталость не переросла в грандиозную истерику, начинать укладывать кроху стоит уже при первых признаках утомления. Позже вы научитесь их предугадывать, начиная подготовку ко сну заблаговременно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В чем нуждается новорожденный — советы родителям