Сон грудничка: сколько часов в сутки должен спать младенец?

Сон грудничка (фото: Fotolia)

Анализ впечатлений и закрепление новых навыков происходят во сне: его дефицит тормозит развитие младенца. Проследите, чтобы новорожденный кроха спал достаточно!

Потребность во сне у новорожденного велика. Он просыпает­ся затем, чтобы поесть, но с каждым месяцем нервная система стано­вится выносливее: ребенок меньше устает от впечатле­ний дня, и сон укорачивается, чтобы кроха мог дольше бодрство­вать, набираясь ума-разума.

Фазы сна

Сон у младенцев полифазный. Сразу после рождения, пока не установятся суточные биоритмы, малыш засыпает от 4 до 11 раз в сутки. В год он укладывает­ся днем лишь дважды на 1,5-2 часа с 4-5- часовыми перерывами между сном. На монофазный сон дет­ский организм перестраивается только к 7 годам.

Сон и кормление кормления

• Малыши первых 3 месяцев жизни спят 18-20 часов, причем девять из них — вечером и ночью: покормили кроху в 20.30, а потом еще разок в полночь, и дальше он должен видеть сны до 6 утра. На днев­ной сон у грудничка остается от 9 до 11 часов, при­чем спит он в 4 или даже 5 приемов по 3-3,5 часа.
• Не страшно, если в одну фазу сна кроха проведет в объятиях Морфея 4 часа, а в другую всего 2,5. В какое-то из кормлений он может съесть мень­ше положенного, а значит, проголодается быстрее и проснется раньше, чтобы подкрепиться плотнее и тогда уже выспится от души.
• Кроха не проснулся к кормлению? Поест чуть поз­же . Ставное, чтобы правило «поел—поспал» соблю­далось. В первые месяцы грудничок обычно про­сыпается минут на 15-20, чтобы поесть, и снова закрывает глазки. На сытый желудочек его сразу начинает клонить в сон: так и должно быть!

 ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сон на балконе: польза или вред?