Профилактики плоскостопия у грудничка: комплекс упражнений

Выполняйте этот комплекс 2-3 раза в день по 5 минут.

С 2-3 месяцев -упражнения на спинке

• Массируйте внутренние поверхности голеней и стоп крохи, поглаживая, расти­рая и легко разминая их.
• Придерживая стопу ма­лыша снизу и с боков ле­вой рукой, правой сгибайте и разгибайте ее в голено­стопном суставе.
• Согните ножки в тазо­бедренных и голеностоп­ных суставах и поиграйте стопами в ладушки: подо­швы должны соприкасать­ся друг с другом.
• Придерживайте голень малыша левой рукой, а правой вращайте стопу по часовой стрелке, а затем против нее.

С 7-8 месяцев —ходим с поддержкой

• Насыпьте песок или просо в длинную коробку и пово­дите малыша прямо го ним, поддерживая за подмышки (8-10 раз туда и обратно).
• Положите на дно ванноч­ки резиновый коврик с пу­пырышками или другим ре­льефом, налейте теплой (34-36 °С) годы чуть выше щиколоток малыша и помо­гите ему пройтись вперед и назад 10-12 раз.

С 10 месяцев –комплекс для ножек

• Подвесьте игрушку повы­ше, чтобы малыш тянулся за ней, вставая на пальчики.
• Посадите ребенка на ков­рик по-турецки (сверху должна быть толевая нога, то правая по очереди), дер­жите за ручки и помогай­те подняться на наружные края стоп.