Правильное питание — как привить правильные пищевые привычки ребенку?

Малыш с яблоком в руках (фото Burda Media)

От правильных пищевых пристрастий зависит здоровье ребенка. Обучайте малыша правильному питанию с младенчества

Как обучать

Для развития правильного пищевого поведения крохи нужно просто впустить младенца в собственную жизнь и подкорректировать стиль питания всей семьи. А также иметь базовое теоретическое представление об этапах введения прикорма.
1 С самого начала жизни малыш может наблюдать за тем, как едят взрослые. Несмотря на кажущуюся пассивность крохи, сосущего грудь, пока мама пьет чай или ужинает, происходит закладка фундамента для развития его отношения к еде и поведения за столом.

Не лишайте малыша этого опыта, берите его с собой во время трапез!
2 Примерно с 4–5 месяцев кроха начинает подражать действиям взрослых на кухне. Иногда эту активность ошибочно принимают за чувство голода и торопятся накормить еще не готового к прикорму младенца: ведь он тянет ручки ко всему, что видит на столе, способен играть ложкой и тарелками, изучая их звуковые свойства, внимательно постигает, куда пропадает еда с ложки у папы, пытается засунуть к себе в рот салфетки и другие предметы.

Поощряйте эти первые поведенческие опыты и аккуратно направляйте его действия в правильное и безопасное русло!
3 Начиная с полугода у детей проявляется пищевой интерес. Это стремление попробовать еду. Не поиграть с ней, размазав по столу или поковырявшись в ней ложкой, а именно положить в рот. Устойчивым пищевой интерес становится тогда, когда это желание посещает малыша всякий раз, как только он появляется в кухне. Вот и начался этап непосредственного обучения ребенка взаимодействию с едой!
Педагогические приемы, используемые мамой, универсальны: как и при обучению другим навыкам, малыш должен пройти 4 „ступеньки”:

• наблюдаю за правильными действиями мамы;
• делаю вместе с мамой;
• делаю сам с маминой помощью;
• делаю самостоятельно без помощи посторонних.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Азы правильного питания — как привить их ребенку?