Пора вводить первые прикормы: прислушайтесь к советам диетолога

В полгодика малышу начинают давать первые прикормы и у мамочек возникают вопросы: что раньше — сок или пюре, на чем варить кашку, как питание влияет на прорезывание зубов… 

Burda Media

Привычки питаться правильно развивается у малыша в детстве. От того, насколько правильно вы будете соблюдать рекомендации по введению первых прикормов зависит здоровье вашего малыша и формирование правильных пищевых привычек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Здоровье ребенка зависит от питания: 6 подсказок маме

После 6 месяцев пора знакомить ребенка с новыми вкусами, постепенно, день за днем вводить первые прикормы, новые продукты нужно давать малышу, придерживаясь графика первых прикормов. Можно ли готовить маленькому ребенку блюда впрок, что полезно для здоровья молочных зубов, можно ли уже в 4 месяца давать малышу сок? На эти вопросы отвечает детский диетолог.

Ранний прикорм

Моему ребенку скоро 4 месяца, но я все еще кормлю его только грудью. Бабушка утверждает, что пора прикармливать и поить малыша соком, как она когда-то прикармливала своих детей. Но не вредно ли это и когда лучше начинать прикорм?
Наталья

Еще не так давно врачи придерживались старой схемы по прикорму грудничков: соки вводили с 3–4 недель, кашу — с 4 месяцев, яичный желток — с 3–4 месяцев. Однако после исследований стало ясно, что ранний прикорм вызывает у многих детей аллергию и желудочно-кишечные расстройства. Сейчас специалисты пришли к выводу, что первые 5–6 месяцев жизни малыша должны быть чисто молочным периодом. До 6 месяцев материнское молоко способно обеспечивать потребность ребенка во всех жизненно важных веществах и в энергии. С ним малыш получает целый ряд защитных факторов и других биологически активных веществ. Прикорм рекомендуют начинать в 5,5–6 месяцев с овощных пюре и только по назначению лечащего врача — с каш. Далее следуют желтки, мясо, творог, затем — рыба. Соки советуют давать не раньше 7–8 месяцев. Коровье молоко и кефир лучше вводить после года. Первые порции прикорма невелики. Давайте их с ложечки, воспитывая у крохи полезный навык и постепенно приучая к самостоятельности.

Fotolia.com

Первые домашние каши

Сынишке 8 месяцев даю специальные детские каши промышленного производства, развожу их грудным молоком пополам с водой. Собираюсь варить каши сама, но не хочу брать для них ни молочные смеси, ни коровье молоко, а только свое, грудное. Потеряет ли оно при кипячении полезные свойства?
Елена

Вы правильно решили не вводить коровье молоко в рацион ребенка. Самое полезное для детей младше года материнское молочко. Кашу можно варить, не подвергая его кипячению. Очень полезна каша, сваренная на овощных отварах, погуще. Готовую кашу, снятую с огня, вы сможете развести грудным молочком до желаемой густоты. Так все полезные вещества материнского молока сохранятся, и каша получится биологически ценная и питательная. На среднюю порцию детской каши нужно 2-3 г сливочного масла.

Питание и молочные зубы

11-месячную дочку дважды в день кормлю грудью, но первый зубик у нее появился только в 8 месяцев, второй — через месяц, а спустя 2 месяца прорезывание вообще прекратилось. Малышке не хватает каких-нибудь продуктов?
Нина

Появление первого зуба в возрасте 8 месяцев не считается серьезным отклонением от нормы. Возможна нехватка витамина D. Обсудите с врачом его назначение и дозировку в виде аптечного препарата. Раз в неделю полезно готовить малышке паштет из малосольной сельди. При возможности покупайте для ребенка свежие яйца от домашних кур. Содержание витамина D в них намного выше, чем в яйцах с птицефабрик. Этот важный витамин содержится также в куриной печенке, в кете, в сливочном масле. В печени трески и тунца витамина D так много, что эти продукты считаются лечебными. Больше гуляйте со своей малышкой в солнечные деньки.

Burda Media

Заготовки впрок

Малышу 10 месяцев, прикорм он получает 5 раз в день. Обязательно ли каждый раз давать ребенку свежеприготовленное блюдо? Дело в том, что времени просто катастрофически не хватает, особенно на мясные и рыбные блюда…
Анита

Пища для ребенка должна быть свежеприготовленной, но попробуем немного упростить задачу. Фарш для паровых котлет и фрикаделек можно хранить в холодильнике сутки. На случай острой нехватки времени запасите готовое мясное и рыбное пюре, заморозив порции еды в лотке для пищевого льда, а готовые фрикадельки — в пластиковых баночках. Приготовив пюре, паштет или фрикадельки, быстро охладите их, сразу поместите в тару и плотно закройте. На каждой емкости поставьте дату. Мясные и рыбные блюда можно хранить в домашней морозилке до 3 недель. Перед употреблением дайте мясу полностью оттаять и нагрейте на водяной бане.

При введении первых прикормов очень выручают баночные детские пюре. Их ассортимент разнообразен, но как сделать правильный выбор, чтобы здоровью малыша ничего не угрожало?

Источник: YouTube, автор: Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Осторожно: первые овощи, почему их нельзя давать детям
7 важных фактов о витамине Д: что важно знать маме