Помидоры в меню годовалого ребенка: стоит ли давать?

Ребенок ест помидоры (фото: Fotolia)

Можно ли вводить в рацион годовалого крохи помидоры?  Ведь красные овощи могут вызвать аллергию…

Чем полезны помидоры?

«Помидор» — такое название овощ получил в Италии, дослов­но оно переводится. как «золотое яблоко». Помидоры малокало­рийны и чрезвычайно полезны: они содержат большой запас са­мых разных витаминов и мине­ралов. которые необходимы для роста и развития деток, плюс в них содержится уникальный антиоксидант ликопен.

Ликопен следит за работой ЖКТ и сердечка, защищает от обра­зования раковых клеток, укреп­ляет иммунитет (научно дока­зано. что его эффективность выше, чему витамина С), а най­ти его можно только в помидо­рах! Возьмите на заметку—луч­ше всего ликопен усваивается с растительными жирами, поэтому в супчик или салат с помидорами добавляйте любое растительное масло.

Мнение диетолога

Помидоры действительно могут стать причиной аллергии у ре­бенка. Знакомить с томатами малыша следует только после двух лет, с большой осторожно­стью.

Начинать нужно с капель­ки томатного сока (можно спе­циального баночного для деток), постепенноувеличивая порцию. Если организм малыша отреа­гирует на него хорошо, то посте­пенно помидор без шкурки мож­но вводить в меню крохи. Кроме того, помидор помидору рознь. Одно дело — овощ, выра­щенный на собственной грядке, совсем другое — покупной, содер­жащий в виде бонуса еще и ни­траты.

При покупке попробуй­те помидор «на прочность»: чем тверже и плотнее шкурка, тем больше вероятность, что поми­дор напичкан «вредностями».