Детское меню: расширяем рацион по правилам

Чтобы ваш ребенок рос с хорошим аппетитом, хорошо развивался умственно и физически, не страдал от аллергии или лишнего веса и большую часть времени был в хорошем настроении, за успешным введением прикорма должно последовать успешное расширение меню.

Legion-Mdia

Какие же блюда детского питания будут радовать маленького гурмана? И как сделать так, чтобы полезная еда была в удовольствие?

[subscribe_form id=»135771″]
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда и как вводить прикорм: топ-3 лучших продукта для старта

Итак, главное правило: педиатрический прикорм начинаем с половины чайной ложки, следим за реакцией и, если все хорошо, в течение нескольких дней доводим порцию до 150 г, чтобы заменить одно кормление грудью полноценным приемом пищи.

«Все хорошо» означает, что нет высыпаний на щечках или попке, не начались проблемы с пищеварением, ребенок спокойно воспринимает процесс кормления, а не вы заставляете его глотать.

7 месяцев

Если прикорм в 6 месяцев (или 5,5 для малыша- искусственника) вы начали с гипоаллергенных овощей (кабачка или брокколи), то следующим блюдом прикорма может стать каша (кукурузная, рисовая или гречневая). Стартовали как раз с каши? Тогда вводите какой-то белый или зеленый овощ (подойдет не только кабачок, но и цветная капуста) или попробуйте дать кисломолочное.

Единственное, от чего предостерегают педиатры, так это от сладких яблок: некоторые малыши после такой вкуснятины отказываются есть пищу с нейтральным вкусом. Повремените, пусть кроха успеет полюбить нежное овощное пюре. Яблоко давайте после овощей (некоторые специалисты предлагают начинать с печеного, но без кожицы).

По рекомендации педиатра в конце 7-го месяца можно дать крохе попробовать мясо кролика, индейки или телятины (от 5 до 30 г).

Пусть процесс расширения рациона окажется не скучным, а интересным и увлекательным! Это не значит посадить малыша перед телевизором или кормить его с планшетом на столе. Это значит – есть рядом с ним блюдо из тех же овощей и… получать удовольствие.

У малютки пюре из баночки, а себе приготовьте суп-пюре из мороженых овощей (или свежих, если сезон). Добавьте в него немного сливок, чеснока и перца – получится ресторанное блюдо! А крохе отличный пример. Помните, что детям в пищу ни соль, ни сахар мы не добавляем!

8 месяцев

Вам пора расширять ассортимент молочных продуктов: если пока кроха попробовал только кефир, вводите творожок, йогурт. Естественно, только из отделов детского питания или приготовленные самостоятельно из качественных продуктов и заквасок в условиях идеальной гигиены. Принцип введения тот же: пробует немного, следим за реакцией, увеличиваем порцию.

Овощные пюре промышленного производства – это не только мамино удобство, экономия времени и ежедневные расходы. Главное, что гарантирует надежный производитель, – качество сырья, сертификацию, постоянные проверки и контроль каждой баночки!

Экологически чистые фрукты, овощи, мясо в ежедневном рационе крохи создают серьезный задел для его здоровья и в настоящем, и в будущем, так что инвестиции в качественное детское питание – самые разумные и надежные!

В этом возрасте можно уже регулярно давать не только яблоко, но и грушу. Деткам очень нравится смесь из творожка с фруктами или ягодами. Предлагайте!

Овощные пюре могут быть теперь многокомпонентными. Добавляйте лук-порей, морковь, немного свеклы.

Малышу-искусственнику рекомендуют дать 1/8 желтка в 7-7,5 месяцев, грудничку давайте пробовать желточек (лучше перепелиного яйца) в 8 месяцев.

В зависимости от того, с чего вы начали, увеличивайте и «мясной ряд». Если вы начали вводить мясо в 7 месяцев, то в 8-месячном возрасте малютка может получать уже порцию 50 г.

Нежнейшее мясное пюре – источник полноценного белка и особого гемового железа, которое максимально усваивается растущим организмом крохи.Белки играют чрезвычайно важную роль в питании детей, так как являются главной составляющей частью всех клеток и тканей организма, которые подвергаются постоянному обновлению.

Burda Media

Мясная продукция создана как особое питание с натуральным вкусом. Специалисты не полагались на вкусы взрослых людей, руководствуясь знаниями о детских вкусовых рецепторах. Сбалансированность рецептуры мясных пюре тщательно продумана так, чтобы полностью удовлетворить потребности крохи на том или ином этапе развития.

Постоянность состава исключает переедание или недополучение детским организмом ценных питательных веществ. Специалисты утверждают: долгосрочный прогноз здоровья ребенка и хороший обмен веществ зависят от своевременного включения в меню малыша мясных продуктов питания.

9 месяцев

Меню уже очень разнообразно: есть и пюре, и овощные супчики, и мясные блюда. Не поддавайтесь искушению готовить первое малыша на мясном бульоне. Пока его организм не в состоянии усвоить такое. А вот смешивать мясо или кашу с овощами – отличная идея.

Мясо богато аминокислотами и является источником доступного железа. Запасы железа, которые получает до рождения каждый малыш от своей матери, постепенно истощаются, а к 6 месяцам практически заканчиваются. Важно продолжать кормление грудью.

instagram@krakota5

А чтобы избежать анемии, которая характерна для детей в этом возрасте, необходимо ежедневно пополнять запасы белка и железа в организме. Из злаков, фруктов и овощей железо всасывается на 2-3%, а из мяса – на 22-25%. Витамины (С, В6, В12, РР), минералы (железо, фосфор, марганец, фтор, калий), которые содержит мясо, способствуют росту и гармоничному развитию малыша. Во втором полугодии малыш должен ежедневно получать мясо.

Какое мясо самое нежное? Мясо курицы или индейки! При минимальном содержании жиров и холестерина в таком мясе много полноценного белка, который легко усваивается. Для первого знакомства с мясным блюдом оно отлично подходит!

Детское мясное пюре Hame имеет высокие питательные качества, хорошую переносимость, приготовлено из отборного высококачественного мяса и имеет нежный натуральный вкус. Создано с учетом возрастных особенностей пищеварения детей: текстура пюре гомогенная, однородная и легко усваивается.

После введения прикорма и расширения меню важно сохранить грудное вскармливание. Сначала заменяйте одно кормление грудью, потом – два, но при этом не отказывайте малышу, когда он прикладывается. Не бойтесь, что он переест или перебьет аппетит: мамино молоко по-прежнему лучшее питание.

Кстати, предложите малышу пюре из бустера! Эта новая упаковка открывает большие возможности для тех, кто не очень охотно ест блюда прикорма. Во время прогулки (конечно, когда потеплеет) пюрешка идет на ура, и можно даже не перепачкать все вокруг!

10-11 месяцев

 

Довольно непростой момент – игры с едой за столом. Ясно, что малыш изучает все, что его окружает, будь это птичка за окном, машина или кашка в тарелке. Ему интересно, как эта кашка будет выглядеть, если размазать ровным слоем по столу, а из тарелочки сделать шляпку… Бабушки, как правило, в шоке от этого, а мамы в растерянности. С одной стороны – не запрещать же ему исследовать мир, с другой – как все это отстирать и как долго все это будет продолжаться?

Наш совет такой: не кричите, дайте насладиться процессом и спокойно уберите. В следующий раз постарайтесь проконтролировать, чтобы кроха съел больше, чем размазал. Сажайте его за стол, когда он действительно голоден, а не больше настроен на игру. Ваш родительский талант заключается в том, чтобы не перепутать стремление познать мир с обычным баловством.

Кроха съел полную порцию пюре? Отлично! Клиент созрел! Теперь четко разделите время, когда вы играете, рисуете и когда едите. Не приучайте кроху к совмещению этих процессов и сами не ешьте перед телевизором, как бы вкусно вам ни было!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 проблем с ЖКТ у малыша, в которых виновата мама
Я сам! Как приучить ребенка есть самостоятельно