Первый прикорм: основные правила

Как правильно вводить первые прикормы ребенку, который находится на грудном вскармливании

Мама кормит ребенка из ложечки (фото Burda Media)

Овощи для первого прикорма грудничка

В том, что первым должно войти в рацион малыша, поможет разобраться педиатр. Как правило, это овощные пюре, и объяснение очень простое. Если с самого начала угостить кроху вкусным фруктовым пюре, то с более пресными овощами маленький гурман может начать привередничать.
Безусловно, для начала прикорма следует выбирать гипоаллергенные пюре, в составе которых присутствует только один овощ – так можно отследить реакцию организма аллергию на каждый продукт. К гипоаллергенным овощам относятся цветная капуста, брокколи, кабачки, патиссоны. В первый раз предлагайте ребенку не более половины чайной ложки пюре из выбранного вами овоща.

Овощи для детского питания (фото Legion-Media)

Порции при первых прикормах
Проследив за состоянием кожи и стулом малыша и убедившись в отсутствии изменений, продолжайте добавлять понемногу того же продукта. К примеру, через два дня вы можете довести его количество до пары чайных ложек, а к концу недели – до пары столовых ложек.

В течение второй недели количество этого пюре в рационе крохи постепенно утроится. Уже на третьей неделе можно попробовать познакомить ребенка с другим овощем, понемногу добавляя его к уже «проверенному». Нежная кожа крохи не краснеет, не шелушится? Животик в порядке? В таком случае, спустя еще две недели общий объем прикорма (уже двумя овощами) может составить около 200г. Если же организм малыша негативно отнесся к одному из овощей, прикорм этим овощем придется прекратить. К нему можно будет вернуться позже, а пока, как только пройдет реакция, замените непринятую добавку другой.
Кстати, если выбранное вами первое пюре не пришлось малышу по вкусу, предложите его еще раз, возможно, смешанным с грудным молоком. Несколько попыток не увенчались успехом? Не настаивайте не заставляйте ребенка пробовать его снова. Выберите один из двух вариантов – либо предложите другой вид овоща, либо возьмите небольшой тайм-аут.

Суп-пюре для первого прикорма (фото Fotolia.com)

Фрукты для первых прикормов

 
Когда кроха познакомился с овощами, можно приступать к введению фруктов. Гипоаллергенными считаются зеленые сорта яблок и груш. Низкой аллергенностью обладают белая и красная смородина, белая черешня, желтые сорта слив.

Опять-таки, исходя из состояния здоровья ребенка, педиатр может рекомендовать, к примеру, пюре из абрикоса, если малыш склонен к запорам, или пюре из яблочка, если крохе не хватает железа. Чуть позже маленькому гурману придется по вкусу черника – она не только хорошо влияет на зрение. Содержащийся в ней танин обладает противовоспалительным действием, а пектин поглощает токсины из кишечника.

Фруктовое пюре для первого прикорма (фото Legion-Media)

Со временем все предлагаемые ребенку пюре становятся многокомпонентными, в рацион входят соки (после года) и творожок (после 8 месяцев), однако не стоит торопиться радикально расширять меню малыша – ведь для неокрепшей пищеварительной системы это серьезная нагрузка, к которой нужно подготовиться.

Детское баночное питание
Учитывая тот факт, что к концу зимы многие овощи и фрукты теряют значительную часть витаминов (когда они особенно нужны!), в выборе первого прикорма мы как никогда склоняемся в пользу готовых пюре. Безусловно, стоит отдавать предпочтение проверенным торговым маркам. У таких производителей каждый этап создания пюре для малышей строго контролируется – от выращивания овощей и фруктов до рецептуры, разработанной под пристальным вниманием педиатров и диетологов.
Еще один важный момент: придирчиво читайте этикетку. Первый прикорм не должен содержать сахара, соли, специй, крахмала, красителей и консервантов, а указанный срок хранения не может быть слишком долгим. Оценив преимущества готовых овощных и фруктовых пюре в баночках уже в начале прикорма, позднее вы наверняка отметите также удобство их применения, когда сможете отправляться с подрастающим крохой в маленькие и большие путешествия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Правильное питание — формирование здоровых пищевых привычек у детей 9-12 месяцев