Овощи или фрукты: с чего начинать прикорм?

Что выбрать?

Но лучше отдать предпочтение овощным культурам, потому что, привыкнув к сладкому вку­су фруктов, кроха может отказаться есть несладкие овощи. Детям, страдающим недобором веса, врачи советуют начать прикорм с каши.

Овощи

Овощи поставляют в организм малыша ви­тамины, микроэлементы и минеральные вещества. Выбирая овощи для первого прикорма, отдавайте предпочтение тем, которые растут в вашей мест­ности. Идеальным первым прикормом станет пюре из кабачков или тыквы, брокколи или цветной ка­пусты. Чуть позже можно ввести морковь. И нако­нец картофель, который перед приготовлением луч­ше вымочить в воде.

После того как будет введен отдельно каждый овощ, можно предлагать малышу овощные смеси в разных вариациях. Полноценная порция в начале прикорма должна составлять40-50 г в сутки. Если вы решите готовить овощной прикорм самостоя­тельно, помните, лучше делать это на пару. Или вос­пользуйтесь баночным питанием хороших произ­водителей. Но внимательно читайте состав пюре.

Фрукты

Фрукты выбирайте родные и хорошо зна­комые. Прекрасно подойдут яблоки и груши, так­же хорошо воспринимаются бананы, абрикосы и персики. Не забывайте при этом, что многие пло­ды действуют на организм послабляюще.

При выборе фруктов действует то же правило, что и при выборе овощей: чем ярче окраска продукта тем больше вероятность получить аллергическую реакцию. Поэтому очень яркие фрукты лучше вво­дить в последнюю очередь.

А с каких продуктов ты начала вводить прикорм малышу? Расскажи в комментариях!