Лактационный криз: как увеличить лактацию?

В груди стало меньше молока? Не нервничайте, это периодически случается во время грудного вскармливания. Правильные действия помогут наладить лактацию

Burda Media

Консультанты по грудному вскармливанию говорят так: «Это не молока стало меньше, это ребенку нужно больше». Чтобы молока хватало, лучший для этого стимулятор — ребенок. Чем чаще он будет прикладываться к груди, тем больше молока будет выделятся. Ведь выработка молок в груди происходит по принципу — сколько ребенок высосет сегодня, столько прибудет завтра, или «спрос рождает предложение».

Как действовать при кризе

1. Увеличьте контакт с ребенком. Обеспечьте контакт с малышом «кожа к коже», больше носите его на руках, пользуйтесь слингом, организуйте совместный сон – это благотворно влияет на лактацию.

2. Кормите ребенка по требованию. Только захныкал-закряхтел — прикладывайте к груди.
3. Предлагайте две груди в одно кормление.
4. Обязательно организуйте ночные кормления — ночных кормлений должно быть 2-3. Именно ночью в организме кормящей женщины вырабатывается гормон, отвечающий за лактацию.

Legion Media

Режим дня

Пересмотрите свой режим дня. В дни лактационного кризиса у вас есть одно задание, самое важное – увеличить количество молока. Объясните близким, что вам нужна их помощь и поддержка, и постарайтесь наладить оптимальный график для себя.
• Обеспечьте себе полноценное пятиразовое питание. Это нужно сделать, даже если кроха постоянно «висит» на груди – положите его на подушку для кормления и ешьте одновременно с ним (только, конечно, не горячие жидкие блюда!).
• Больше пейте. Ваша норма сейчас – 2,5 литра в день. Приготовьте полуторалитровую бутылку с водой и проследите за тем, чтобы в течение дня она опустела. Оставшийся литр «добирайте» большой чашкой теплого питья после или во время завтрака, обеда, полдника, ужина.

Burda Media

• Проводите время на свежем воздухе – отправляйтесь на прогулку, посадив кроху в слинг или уложив в коляску.
• Больше отдыхайте и спите. В идеале в эти дни нужно приблизить свой режим к детскому. Малыш заснул? Самое время и вам прилечь рядом с ним. Хозяйственные дела подождут – сделаете их после того, как наладите лактацию.
• Следите за тем, чтобы ваши ноги, руки и грудь всегда были в тепле.
• Трижды в день смазывайте грудь касторовым маслом, оно прекрасно стимулирует выработку молока. Массируйте грудь круговыми спиралевидными движениями от основания к соску, сосок и ареолу смазывать маслом не надо.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

ХВАТАЕТ ЛИ РЕБЕНКУ МОЛОКА. КАК ПРОВЕРИТЬ?

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ?