Как укрепить иммунитет грудничка? Топ-8 правил

Чтобы малыш был здоров – практикуйте следующие правила здорового образа жизни!

1. Держите форточку откры­той в любое время дня и года, особенно свежий воздух важен во время сна. Это взрос­лые боятся сквозняков, а но­ворожденного ребенка важно не перегреть, так как тепло­обмен у грудничка устроен иначе, чем у взрослого чело­века. При малейшем перегре­ве его организм начинает те­рять полезные организму ве­щества. Также перегрев — это основная причина запоров и других неприятностей.
2. Забудьте про тапки и шер­стяные носки. Пусть кроха дома ходит босиком либо в тон­ких носочках. Это отличная за­калка и профилактика ОРВИ. А летом обязательно найдите место, где ваш малыш сможет ходить босиком по траве.
3.  Не кутайте вашего ребенка. В холодную пору вместо рейтузов и свитеров надевайте крохе дышащие комбинезоны с современными утеплителя­ми в сочетании с термобельем и специальными поддевками, которые не дают ни замерз­нуть, ни перегреться.
4.  Как можно больше гуляйте. Предпочтительнее в парке, в лесу, у реки, бегая, прыгая и играя в подвижные игры.
5. Кормите малыша простой, но полезной пищей и не за­ставляйте его есть, если он не хочет. Организм крохи отлич­но регулирует свой аппетит, и если он набегался и нагулялся, то сам набросится на еду без всяких уговоров. А если аппе­тит у карапуза неважный, зна­чит, сегодня было недостаточ­но подвижных игр и он просто не истратил свою энергию.
6. Не давайте вашему крохе сильных аллергенов — они снижают иммунитет. Ваш ма­лыш спокойно обойдется без шоколада, меда и орехов, осо­бенно в первый год жизни. Будьте осторожны также с ры­бой и цитрусовыми. Пусть ма­лыш познакомится с ними по­позже, когда они будут не так вредны для его здоровья.
7. Купайте малыша при комнат­ной температуре, начиная с 35-36 °С и постепенно понижая температуру воды. В итоге до­ведите ее до 25-26 °С. но толь­ко если это не вызовет проте­ста у ребенка. Не закрывайте дверь ванной комнаты при купании. После купания дайте крохе немного побыть голень­ким: воздушные ванны — от­личная закалка и профилак­тика дерматитов и раздраже­ний кожи.
8. Начиная с годика любую еду или напитки, которые приня­то употреблять охлажденными, давайте малышу прямо из холо­дильника — это очень хорошая профилактика болезней горла.

Желая, чтобы малыш был здоровым, нужно пересмо­треть привычки всей семьи, перейти на здоровое питание, чаще гулять, закаляться, тогда и для малыша такая атмосфе­ра будет привычной.