Как помочь грудничку быстро заснуть? 6 советов для мамы

6 советов для мамы

1. Для малыша лучше поесть перед сном, чтобы не было необходимости просыпаться и трапезни­чать среди ночи. Исследо­вания свидетельствуют, что кроха лучше спит, если мама кормит его грудью.

2. После кормления разре­шите малышу 10-15 минут поиграть без подгузника. Эта обычная процедура поможет ему понять, что день подходит к концу. Ваша главная задача состоит в том, чтобы малыш все время был около своей кроватки. Он быстро запомнит, что это место для отдыха и сна. Убедитесь, что все необходимое уже в комнате, и оставьте мягкий свет.

3. Как ни странно, лучше класть малыша в кроватку, пока он еще не уснул. Так он будет спать дольше.

4. Когда ребенок во вре­мя сна просыпается и от­крывает глазки, он быстрее засыпает, если видит себя в привычной обстановке.

5. Малыш с удовольствием засыпает, если ему спеть колыбельную или расска­зать сказку. Ему необходимо слышать нежный мамин го­лос, обращенный непосред­ственно к нему и успокаи­вающий своими ласковыми словами и тембром.

6. Если вам трудно успоко­ить расстроенного ребен­ка и уложить его спать, попробуйте отвлечь его чем-нибудь. Тихие низкие звуки могут успокоить кроху и заставить его заснуть. Ис­пользуйте, например, фен, плеер или даже не очень громко тикающие часы.