Грудничковое плавание: с чего начать?

Плавать не только приятно, но еще и полезно для здоровья. Хотите, чтобы малыш выиграл олимпийское золото? Узнайте, что такое „грудничковое плавание”!

Мама с малышом в бассейне (Фото: ЦФА Бурда)

Способность грудного ребенка к плаванию была известна людям еще с древних времен. В Каире в Египетском музее хранятся папирусы с изображением плавающих детей, относящиеся ко второму тысячелетию до нашей эры. Начинать водные занятия можно практически сразу после рождения (точнее, недельки через две), когда у крохи заживет пупочная ранка. Хорошенько мойте домашнюю ванну каждый день, ведь именно она и станет для ребенка его самым первым бассейном. В „маленьком океане” домашней ванны вы уже сможете отрепетировать самые простые упражнения, прежде чем запишетесь на специальные курсы.
Способы поддержки
Основной задачей занятий с малышом в домашней ванне является постепенное увеличение нагрузки. Тогда уже в трехмесячном возрасте он будет готов к занятиям в бассейне. По методике З. П. Фирсова есть следующие способы поддержки ребенка в ванне.
Первый способ поддержки наиболее простой. Мама или папа сидит в заполненной водой ванне, вытянув расставленные ноги. Левая ладонь снизу поддерживает головку ребенка, правая ладонь на его попке, а запястье правой руки — в районе живота. В этом положении малыша легко можно отдалить от себя или приблизить к себе, прижать к груди. Такой способ поддержки применяется на первых занятиях и во всех тех случаях, когда кроха начинает капризничать в воде.
Второй способ поддержки — „люлька”. Поддержка малютки осуществляется только одной левой рукой, хотя положение ребенка по отношению к туловищу взрослого такое же, как при первом способе поддержки. Голова малыша опирается на внутренние части локтевого сустава руки мамы или папы, туловище и таз опираются на его предплечье и ладонь. Таким образом высвобождается правая рука родителя, которой он может, например, взять яркую игрушку, чтобы позабавить малыша, смочить большую мягкую губку и выжать из нее воду малютке на головку, помассировать и выпрямить малышу ножки. Двойная польза!
Третий способ поддержки — „головой вперед” (естественно — по отношению к обучающему родителю). Он отличается от предыдущих положением тела малыша, который теперь расположен не поперек, а именно вдоль ванны. Теперь ребенок находится между двумя вытянутыми вдоль ванны ногами родителя.
Необходимо хорошо запомнить характерное положение своих ладоней: мизинцами внутрь, большими пальцами кнаружи. Мизинцы папы или мамы плотно смыкаются друг с другом, и все пальцы рук выпрямляются — образуется широкое и гибкое ложе (живая „водная подушка” для ребенка).
При любом способе поддержки важно выполнять следующие условия. Следите за тем, чтобы малыш сохранял в воде горизонтальное положение. Его голову надо поддерживать так, чтобы затылок, шея и спина лежали в одной плоскости, почти параллельно воде.
При любом способе поддержки старайтесь, чтобы она была как можно слабее. Тогда ребенок скорее научится самостоятельно держаться на поверхности воды.
Следите, чтобы на занятиях возле крохи всегда находились различные игрушки: резиновые или пластмассовые зверюшки, разноцветные шарики. Когда ребенок привыкнет к тому или иному способу поддержки во время заплывов, полезно брать с поверхности воды все эти плавающие предметы и снова бросать их в воду — малыш должен видеть, что они не тонут, а плавают.
Экипировка в бассейн
Малышу понадобится специальный подгузник для плавания или многоразовые моющиеся купальные трусики-плавки (для детей весом от 6 кг).
Крохе понадобится шапочка для плавания, лучше из ткани, а не из латекса. Возьмите большое полотенце. Во многих бассейнах у вас потребуют специальную справку от педиатра, что ребенок здоров и может посещать занятия.
Аналогичная справка от терапевта понадобится и взрослым, которые заходят в воду вместе с малышом. Подготовьте все заранее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ребенок боится воды: как помочь преодолеть страх?