Диета кормящей мамы, если малыша сыпет

На щечках малыша появилась сыпь? Запомни­те четыре правила вскармливания, без которых невозможно при­вести кишечник в порядок.

1. Откажитесь от сладкого. Это важно как для кормящей мамы, так и для ее малыша.
2. Не обедняйте свой рацион. Не следует отказываться от по­лезных витаминных продуктов, в числе которых кисломолоч­ные: кефир, йогурт, ряженка. мясо, птица, овощи, фрукты (например, печеные яблоки).
3. Ведите пищевой дневник. Это по­может выявить причи­ну раздражения кожи. В пищевой дневник записывается все, что съела за день кормящая мама и ее малыш, если он получает что-либо кроме грудного молока.
4. Не верьте мифам. Хочется кое-что объ­яснить тем мамочкам, которые кормят ребенка грудью считают, что причиной неблагоприятных изме­нений на детской коже стало грудное молоко. Съеденный вами борщ не может каким-либо образом „испортить» грудное молоко. Так что пусть на вашем столе обязательно при­сутствуют и мясо, и рыба, и ку­рица, и творог, и молоко, и ово­щи (в том числе морковь, тыква, капуста и свекла).