4 главных вопроса о закаливании

На ваши вопросы о том, как лучше начать закаливать малыша, отвечает педиатр.

Малыш с мамочй в бассейне — фото: Fotolia.com

Какие существуют основные способы закаливания детей?
Способов закаливания крохи множество. Если вы боитесь холодового воздействия, то найдется кое-что и для вас. К методам закаливания относятся: воздушные и солнечные ванны, обливания и контрастный душ, хождение босиком, закаливание с помощью влажного и сухого пара (посещение бани). Любое направление закаливания либо сочетание этих методов и, разумеется, обязательная регулярность процедур способствуют укреплению иммунитета ребенка, усиливают сопротивляемость организма перед вирусной атакой, предупреждают развитие многих болезней и облегчают их течение.

С какого возраста можно приступать к закаливанию ребенка?
Вы можете начать закаливание уже с первых дней жизни. Но перед тем как начать, нужна консультация детского врача. Если ваш ребенок здоров и педиатр не находит у него никаких противопоказаний, то можете приступать.

Какие самые простые и доступные способы закаливания новорожденного существуют?

1. Прежде всего воздушные ванны. До и после купания и просто несколько раз в течение дня (во время переодевания) оставляйте кроху полежать голеньким.

2. Обязательно проветривайте комнату 3 раза в день. Сначала во время этой процедуры выносите ребенка из комнаты, но со временем можно будет открывать форточку и в присутствии малыша. Спокойный сон ребенка и бодрое самочувствие — приятные бонусы, которые получают родители, простопроветривающие комнату ребенка как минимум 3 раза в день! Эти простые и естественные действия — хорошее начало!

3. Еще один вариант бытового закаливания сводится к тому, чтобы обливать теплой, а затем и прохладной водой ножки и ягодицы малыша после гигиенических процедур. Постепенно снижайте температуру воды, и уже через несколько недель вы будете ополаскивать ножки малыша холодной водой. По окончании заверните ребенка в теплые пеленки.

Можно ли начать закаливание ребенка не с рождения, а после года?
Конечно! Начинать закаливание можно в любом возрасте. Для этого пригодны те же самые основные методы: воздушные и солнечные ванны, хождение босиком, плавание в летних водоемах и активные прогулки в любую погоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять способов укрепить детский иммунитет