Задержка менструации: когда, почему и что делать?

Первая мысль при задержке месячных обычно стандартная: неужели беременность? Но тест оказывается отрицательным, а критические дни все не наступают. Повод ли это для беспокойства?

Первое, что нужно сделать, — успокоиться. В самом прямом смысле. Хорошо выспаться, отдохнуть, возможно, даже пропить успокоительные препараты. Не исключено, что вы просто устали, и ваш организм протестует вот таким образом.

Начнем с того, что продолжительность нормального менструального цикла считается 21-35 дней. И у каждой женщины свой, индивидуальный, график! Допустимым считается отклонение даже в 7-9 дней. Однако 10 и более дней отсутствия месячных в своем графике уже считаются задержкой и, как следствие, поводом обратиться к профильному специалисту.

Существует достаточно много причин, почему такие ситуации случаются, и далеко не всегда они настолько серьезны, чтобы быть тревогу. Но и не обращать внимания на немотивированные задержки тоже не стоит, потому что возникнуть они могут и в силу серьезных отклонений от нормы. Итак, давайте разбираться, что может вызвать задержку?

Переходный возраст – индикатор цикла

Если девушка молода, и месячные были у нее всего несколько раз, то временные перебои в цикле – вполне естественное явление. Недаром возраст полового созревания называют переходным. Но существует в женской жизни еще один не менее сложный этап, еще один переходный возраст, — предменопауза. Перед тем, как исчезнуть навсегда, менструации становятся более редкими, и задержки могут длиться даже в течение нескольких месяцев.

Если вы относитесь к данным возрастным категориям, то волноваться не стоит: нерегулярность месячных или даже задержки — это вполне нормальное для вас явление.

Нездоровый вес тела

Нет сомнений, что женщины с лишним весом нередко сталкиваются с такой проблемой в силу перебоев в работе гормональной системы. Но ошибочно думать, что только пышнотелые и жертвы булимии с этим сталкиваются. Недостаток веса, анорексичные процессы, резкое снижение массы тела более, чем на 10% тоже могут вызвать изменения гормонального фона и, само собой, задержку месячных.

Поэтому женщинам с лишним весом нужен особый план питания и физических упражнений для мягкого и здорового снижения веса, а тем, у кого «кожа да кости» следует подумать о более разнообразном рационе питания и об отказе от чрезмерного увлечения спортом.

Отнеситесь к этому ответственно и обратитесь к профессионалу.

Стресс запускает процесс

Любой стресс может отвечать за выброс лишних гормонов, а это способно привести к резким изменениям и нарушениям цикла. Если вы подозреваете, что именно стресс стал причиной задержки, – расслабьтесь, специальные и ваши собственные методы релаксации помогут восстановить нормальное состояние.

Помните, что стрессом является любое резкое изменение в образе жизни женщины, даже позитивное! Например, смена работы или путешествие. Если по каким-то причинам вы резко изменили режим дня, то и это организм может воспринять как стресс.

Гормональные нарушения

Все этапы менструального цикла регулируются гормонами. На состояние яичников и, соответственно, наступление овуляции и самой менструации влияют гормоны гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, поджелудочной железы, щитовидной и паращитовидных желез. Кроме того, утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия) и дальнейшее ее отторжение зависят от уровня прогестерона и эстрогена. Нарушение гормонального баланса в организме может привести к сбою определенного этапа менструального цикла, и, как следствие, задержку месячных.

Контрацепция вносит коррективы

Речь, конечно, идет о гормональных противозачаточных средствах. В большинстве случаев, в начале или в завершение приема противозачаточных гормональных препаратов задержка — это обычное явление. Если нет никаких осложнений, то после прекращения приема противозачаточных в течение 6 месяцев цикл стабилизируется.

Щитовидка требует внимания

Щитовидная железа очень капризный орган: любые нарушения в ее работе могут привести к задержке критических дней. Именно эта железа является одной из тех, что отвечает за регулирование обмена веществ и действие гормонов. Поэтому не стоит лениться: раз в год обязательно нужно делать плановую ревизию работы щитовидки.

Хроника, воспаления, инфекции: убедитесь, что все в норме

Задержки менструации иногда намекают вам, что пора бы поглубже заняться своим здоровьем. Вы давно, например, проверяли уровень сахара в крови? К сожалению, сахарный диабет второго типа – сегодня очень распространенная проблема, и это может стать причиной задержки. В любом случае, этот анализ не помешает, и его лучше делать регулярно.

Причиной задержки могут быть и инфекционные, воспалительные заболевания женских половых органов. Даже перенесенные недавно ОРВИ или прием антибиотиков влияют на слаженную работу вашего менструального цикла. Мало кто знает, например, что при воспалении и повреждении тонкого кишечника питательные вещества хуже всасываются, а этот процесс может вызвать задержку.

Чем грозит задержка?

Сложно ответить на этот вопрос без обследования, потому что все зависит от причины. Вполне возможно, что женщине достаточно просто выспаться или немного похудеть, чтобы цикл восстановился. Но бывают случаи, когда задержки сигналят о неправильной работе организма, о серьезных заболеваниях и неполадках гормонального фона. И тогда это требует системного взаимодействия с врачом.

Однозначно можно сказать лишь одно: у женщин, склонным к задержкам, чаще диагностируется ановуляция и бесплодие.

Так или иначе, но задержка менструации или постоянные нарушения цикла – повод обратиться к врачу-профессионалу. Правильный диагноз поможет эффективно решить любую проблему!