Как не утратить социальные навыки в цифровую эпоху: 3 приема от Светланы Ройз

А знаете, с каких 3 простых практик я начинаю все семинары последних недель с детьми и взрослыми?

Источник: Instagram @thatsval

1. При любой возможности — выходить в контакт друг с другом голосом, а не в мессенджерах. Я даже такси и службу доставки воды вызываю «олдскульно», не в приложении, а специально — голосом. Нам важно сохранять возможность говорить с живыми людьми.

2. Важно почаще смотреть на свои ноги 🙂 серьезно. В мире окошек zoom, когда мы видим себя и других только до пояса — у нас искажается образ тела, восприятие тела. Ощущение ног, контакт с нашими ногами — это не только про заземление и опору, это и про общую целостность и то, что я могу идти к своей цели, убежать, избежать, и про контакт с «материей». Важно надевать яркие носки, делать массаж стоп и просто весело шевелить пальцами ног 🙂

3. Важно переводить взгляд с экрана телефона и компьютера — на любую даль, окно, идеально — за окно, линию горизонта. В мире рамок и ограничений важно возвращать себе «безграничность». Задумала даже провести семинар на крыше.

Итого:

1. Контакт. Важно оставаться «социальными существами».
2. У нас есть ноги. Мы целостны.
3. Внешнее влияет на внутреннее. (Как и внутреннее — на внешнее) От мира с рамками, шаблонами и ограничениями — к миру с широтой, глубиной и свободным пространством.

Всего доброго