Акушер-гинеколог назвал 3 правила питания во время беременности, а вы о них знаете?

Сергей Бакшеев

Акушер-гинеколог-репродуктолог, кандидат медицинских наук, «Кабинет доктора Бакшеева», г. Вишневое

Правила питания во время беременности всегда беспокоят будущую маму. Ведь все, что она ест, отражается на здоровье ребенка. Именно поэтому о рационе беременной сложено так много мифов. Мифов, с которыми наш консультант акушер-гинеколог Сергей Бакшеев не совсем согласен. 

filmz.ru

Правила питания во время беременности, по мнению акушера-гинеколога Сергея Бакшеева, можно свести всего лишь к трем пунктам. Но очень важным пунктам — тем, которые нарушать нельзя.

Правило первое: питание должно быть здоровым. Во время беременности желательно исключить из рациона нездоровую пищу. Но что делать если вам вдруг захотелось картошки фри или какой-то гамбургер ? А что делать,  если вдруг захотелось мела? Или другой, совсем не свойственной вам пищи?

Помните: зона вашего комфорта выстраивается во время беременности вами и вашим внутриутробным ребенком, поэтому небольшие «слабости» в еде, которые обусловлены влиянием на вас  и формированием вашего малыша вполне допустимы.

Ну,  захотелось вам немного мела, грызните кусочек. Ну,  захотелось вам сильно заехать в какой-то фаст фуд по дороге, ну просто непреодолимое желание, навязчивое – не отказывайте себе.

Но вот такие всплески гастрономического бандитизма во время беременности должны быть исключениями, а не правилами. В целом же питание ваше должно быть здоровым и состоять из хороших и свежих продуктов.

Источник: Fotolia

Правило питание во время беременности номер два касается алкоголя.  Является ли беременность противопоказанием к приему алкогольных напитков? Если да то каких? Если нет, то каких? И почему? Данный вопрос является принципиально запрещенным к обсуждению в кругу акушеров гинекологов. Говорят, что алкоголь совершенно проникает через маточно-плацентарный кровоток и отсутствие у ребенка алкоголь дегидрогеназы делает из него алкоголика еще в утробе матери.

Но никто не знает,  какое качество и какая крепость алкогольных напитков способны оказывать или не оказывать влияние на ребенка.

Однако подготовка к беременности и беременности до 12 недель не совместим с систематическим употреблением крепких алкогольных напитков. Я категорически не рекомендую парам, которые готовятся к беременности, принимать крепкие напитки (как мужчине так и женщине). Недопустимо это и на сроке до 12 недель.

Источник: pixabay

Второй и третий триместр беременности так же являются неизведанными в отношении воздействия алкоголя, его крепости, доз частоты приема. Но существует мнение о том, что умеренные дозы хорошего и легкого вина во втором и третьем триместре беременности не просто не влияют на внутриутробного ребенка, но и помогают беременной женщине  справиться со стрессовыми ситуациями. Правда авторы не указывают что,  по их мнению,  является хорошим и легким вином и что такое умеренные дозы.

Об алкоголе после родов можно сказать следующее: выпить бокал вина после родов вместе с семьей и со своим акушером и акушеркой является традицией акушерства некоторых стран. Данная концепция несовместима с моральным обликом акушера- гинеколога Украины и распитием спиртных напитков на рабочем месте, но традиции этой —  столетия, что говорит , скорее всего об отсутствии влияния   выпитого родильницей  бокала красного вина на новорожденного и не противоречит созданию общей и счастливой атмосферы в родильном зале,  за пределами нашей родины! Поэтому против нескольких глотков хорошего  красного вина сразу после родов я не возражаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:5 самых важных вопросов о беременности и родах — ответы дает акушер-гинеколог
[subscribe_form id=»152972″]

Источник: Instagram @cainarka

Правило питания во время беременности номер три: возьмите под контроль сладости. Количество сладостей и сахар  следует ограничивать. Во время беременности при наблюдении в женской консультации беременные проходят обследование глюкозо-толерантного теста или гликолизированного гемоглобина, которые показывают уровень глюкозы во время беременности. Связанно это с тем, что перестройка кровообращения, гормональные изменения, изменение работы печени, поджелудочной железы могут сформировать факторы развития диабета во время беременности.

А во время беременности на всех сроках сладенького так хочется! Увы, за сахаром нужно следить, как и за приемом продуктов сладких и вкусных. Старайтесь кушать вкусно, старайтесь разнообразить свое питание во время беременности так, что бы перед  родами вы попробовали деликатесы и позволили себе гастрономические слабости, которых будете лишены первые месяцы кормления грудью. Используйте последние месяцы беременности для удовольствия в питании. Помните —  самое главное правило – вы и ваш внутриутробный ребенок  должны находиться в области комфорта и мир должен крутиться вокруг Вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Скоро роды: о чем нужно договориться со своим врачом
Реальный опыт беременной: что делать, если скрининг показывает синдром Дауна