19.10.2018 |
3 мин. чтения Вводим прикорм: примеры полезных веганских вкусняшек для грудничков и годовасиков
Молодая мама ДарьяБойчук рассказала, с чего начинать прикорм ребенка-вегана и поделилась рецептами полезных детских блюд для грудничков и годовасиков.
????? ???
Знакомиться с новыми вкусами Ирена начала в 6 месяцев. До этого я несколько раз давала ей пару чайных ложек яблочного сока и в качестве баловства — кусочек яблока (чтобы не плакала, когда видит, что мы с мужем едим). В полгода я начала готовить дочке банановое и яблочное пюре (натираю на терке спелые, мягкие фрукты). Очень удобно кормить ребенка силиконовой ложечкой. С ней я не боюсь случайно травмировать ротовую полость малышки.
В 7 месяцев я прикармливала Ирену один раз в день, и спустя полчаса давала ей грудь до наступления полной сытости. Со временем мы ввели в рацион малышки грушу, персик, замоченную овсянку и другие крупы. Минутка смеха: пару раз мы давали дочке маленький кусок черного шоколада, после чего она около получаса громко пела и лежа танцевала тектоник!
Ниже будут представлены примеры полезных детских блюд, которые можно давать с 7-8 месяцев.
????? ???
Льняная каша для наших карапузов?
Данный продукт — одно из любимых лакомств Анатольевны. Если вы и ваши детки еще не пробовали льняную кашу — бегом на кухню! Процесс приготовления весьма прост и занимает пару минут. Берем 5-7 столовых ложек семян льна, измельчаем их в кофемолке и заливаем соком. Консистенция только что приготовленной каши напоминает негустую сметану. Спустя 1.5 — 2 часа лен разбухает — каша готова к употреблению.
Сверхбыстрые мюсли ?
Ингредиенты:
? 3 ст. л. овсяных хлопьев
? 3 ч.л. изюма
? Яблочный или другой сладкий сок
Приготовление:
Хлопья измельчить в кофемолке, изюм залить горячей водой и через полчаса измельчить в блендере до состояния пюре. Овсяную муку и изюмное пюре залить соком. Спустя полчаса мюсли готово к употреблению?.
Сыроедческая халва?
Ингредиенты:
? Измельченные семена кунжута — 45 г
? Кокосовая мука — 45 г
? Полторы столовых ложки меда
? Любой сладкий сок — 25 г
Приготовление:
Смешать все ингредиенты. Получившуюся массу хорошо перемешать и спрессовать ложкой до плотной консистенции. Поставить в морозилку на полтора часа. Готовую халву порезать на удобные вам кусочки или просто есть ложкой.
????? ???
Также малышам можно давать печеные овощи (или пюре из них) — картофель, морковь, цукини, тыкву, брокколи; замоченные сухофрукты, все виды фруктов/ягод, фруктовые и овощные соки. Для большего удовольствия карапузам можно готовить смузи, употребляя которые детки вооружатся непоколебимым иммунитетом!
Чтобы избежать возникновение различных болезней, мы не кормили дочь продуктами животного происхождения. Проверено на нашем опыте! За свои 20 месяцев Ирена ниразу ничем не болела, хотя ее сверстники уже успели несколько раз погрузиться в неприятные недуги в виде ОРЗ, температуры и проблем с желудком. Всем здоровья!
