Послеродовая депрессия: 9 причин возникновения, как пережить

Очень много мам обсуждают тему послеродовой депрессии. По статистике каждую седьмую молодую маму настигает это далеко не самое приятное расстройство. Но к большому счастью, лишь единицы нуждаются в длительном медикоментозном лечении. Частыми симптомами являются раздражительность, плаксивость, неуверенность в себе как в матери, апатичность, подавленное состояние.

Источник: instagram @nursing_momm

Чаще всего эти симптомы пропадают через 6-8 недель, в связи с адаптацией женщины к своей новой роли матери.

Читайте также

Как живется молодой маме в Чехии: исповедь эмигрантки

Читать статью

♣♣♣

9 причин послеродовой депрессии

1. Гормональные изменения. Резкая перестройка гормонального фона после родов.
2. Тяжелые и травматические роды.
3. Послеродовое восстановление. Усталость, большая потеря крови, сокращение матки после родов или боли после операции кесарево сечение.
4. Неоправданные надежды. Все беременные женщины мечтают о легких и быстрых родах. К сожалению очень часто из-за неоправданного вмешательства медперсонала, такой естественный процесс, как роды может превратиться в настоящий кошмар.
5. Проблемы с лактацией. Чаще всего молоко приходит на 3-4 день после родов. Это прекрасное событие может быть омрачено неприятными ощущениями: потрескавшиеся соски, мастит, высокая температура, малыш не может правильно захватить сосок, вследствие чего нарушается лактация. Благо в наше время возможно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который поможет с данными проблемами.
6. Недостаточная поддержка со стороны близких. Не всегда есть возможность посадить вокруг себя бабушек и дедушек, которые помогут по хозяйству и сварят вкусный обед. Поддержка мужа тоже не так часто оправдывает ожидания.
7. Синдром «идеальной» мамы. Очень многие женщины являются перфекционистками. Возложив на себя непосильную ношу, стараются изо всех сил быть идеальной во всем.
8. Психические отклонения до беременности, прогрессирующие после родов.
9. И одна из немаловажных причин, которая очень редко указывается в научной литературе и обычных статьях в интернете. Это связь между синтетическим окситоцином, употребляемым во время родов и послеродовой депрессии.

Источник: instagram @nursing_momm

♣♣♣

Данные из Massachusetts Integrated Clinical Academic Research Database (MiCARD), исследование проводилось в 2005-2014 гг. Ученые утверждают следующее: у женщин с анамнезом предрасположенность к депрессии до беременности, риск послеродового расстройства повышается на 36 % после применения синтетического окситоцина. У женщин без данного анамнеза риск депрессивного состояния повышался на 32 % после применения окситоцина по сравнению с женщинами, рожавшими без медикоментозного вмешательства.

Читайте также

Совместный сон с ребенком: личный опыт чешско-украинской мамы

Читать статью

♣♣♣

У меня послеродовой депрессии не было. В связи с определенными обстоятельствами, через 2 недели после родов я оставалась с малышом сама 24 часа в сутки. И в моем случае, первые месяцы после родов для меня были намного легче, чем сейчас. В основном в 9 месяцев ребенок уже ползает, изучает квартиру, необходимо обезопасить каждый угол, больше времени уходит на развивающие занятия с малышом, не говоря о том, что нужно приготовить поесть себе и ребенку, убрать в квартире или выгулять собаку.

Источник: instagram @nursing_momm

Чтобы не упасть от усталости, необходимо устраивать себе отдых. Если нет возможности оставить ребенка родственникам на несколько часов, есть возможность отдыхать по 15-20 минут. Например я выхожу с малышом гулять и по дороге захожу в кафе выпить чашечку кофе. Если сын спит, я могу немного отдохнуть, позаниматься своими делами или почитать.

Поэтому, дорогие мамы — депрессия, дикая усталость или раздражительность могут возникнуть в любой момент. Старайтесь найти для себя хотя бы 20 минут в день — это очень помогает.