Дети-сладкоежки: как предотвратить диабет первого типа у ребенка

Ваш ребенок — сладкоежка? За столом не воспринимает ничего кроме десерта? Категорически отказывается от супов, овощей, мясных блюд…Будьте внимательны!

Burda Media

Диабет первого типа

У маленьких деток, как правило, встречается диабет 1-го типа, связанный с недостаточной выработкой инсулина, который нормализует уровень глюкозы в крови. Этим они отличаются от взрослых, которые чаще заболевают диабетом 2-го типа. При этом инсулина производится достаточно, но клетки организма по ряду причин перестают реагировать на его специфический сигнал, игнорируя его сахароснижающее влияние.

В группе риска — малыши, весившие при рождении более 4,5 кг, страдающие ожирением или эндокринными расстройствами, имеющие диабетиков родителей либо ближайших родственников, однояйцевые близнецы, если один из них болен сахарным диабетом.

Читайте также

Сахарная зависимость: как перевоспитать сладкоежку? 5 советов диетолога

Читать статью

В основе заболевания лежит дефект иммунной системы, когда сам организм вырабатывает специфические антитела, разрушающие эндокринный аппарат поджелудочной железы. Как показывают наблюдения, «детонатором», запускающим аутоиммунный процесс, нередко служат вирусы детских инфекций, в частности свинки (эпидемического паротита), ветрянки (ветряной оспы), краснухи и желтухи (гепатит А, он же — болезнь Боткина).

Вторгаясь в секреторный аппарат поджелудочной железы, коварные вирусы выводят из строя «конвейер» по производству инсулина. У ребенка, перенесшего эти заболевания, впоследствии может развиться диабет!

Источник: [email protected]

Пик заболеваемости приходится на дошкольный возраст и первый класс, что неудивительно: ребенок пошел в садик или школу, столкнулся с незнакомыми вирусами и начал вырабатывать к ним иммунитет. В такой момент защитная система организма напряжена до предела и при неблагоприятном стечении обстоятельств может направить удары своей артиллерии — специфических антител против собственной поджелудочной железы, запустив механизм диабета.

К тому же в этот момент начинается период бурного роста — первое физиологическое вытяжение. Командует им эндокринная система. При этом все ее звенья, в том числе и поджелудочная железа, проходят испытание на прочность и потому особенно чувствительны к неблагоприятным воздействиям.

Ваши действия:

• Сделайте все возможное, чтобы уменьшить для ребенка опасность заболеть диабетом. Молочно-растительная диета — его надежная профилактика.
• Не перекармливайте малыша! У 80% тучных ребятишек лишний вес запрограммирован генетически, и 15% набрали его по другим причинам, главная из которых — домашняя традиция готовить калорийные блюда и поглощать большие порции.

Тянет на сладенькое

Почему малыша тянет к сладкому, как магнитом? Вкусовая чувствительность у него ниже, чем у взрослого. Чтобы удовлетворить мозговые центры восприятия сладкого, дети едят его, не зная меры. Ничего хорошего в этом нет! Если растущий организм перегружать углеводами, возникнут диабет и ожирение. Однако совершенно запрещать есть сладости тоже нельзя.

Углеводы — важнейший источник энергии для детей. Они расходуют ее намного активнее, чем взрослые, а потому особенно нуждаются в «быстрых» углеводах, моментально сгорающих в организме: сахаре, глюкозе и фруктозе, содержащихся в соках и фруктах, и лактозе, которая присутствует в молоке. Сладости помогают быстро восполнить израсходованные силы. Если ребенку не дают их, может наступить гипогликемия. Уровень глюкозы в крови упадет, и дошкольник почувствует себя плохо, станет вялым, неконтактным. В таких случаях сладкое действует как лекарство.

Источник: instagram@deti_indigo_74

Мамы, категорически отказывающие малышу в праве на конфетку, чтобы не растолстел и не стал диабетиком, на самом деле наносят вред детскому здоровью.
Углеводы участвуют в построении клеточных мембран, белков крови, гормонов. Дети, которым запрещают сладкое, чаще плачут, капризничают, впадают в депрессию. Конфеты и шоколадки малышам безусловно необходимы, но в умеренном количестве и в положенное для этого время. И не все подряд, а те, что действительно полезны.

Читайте также

Сахар в детском рационе: 7 самых главных правил, о которых должна знать каждая мама

Читать статью

Ваши действия:

• Для полноценного развития, приподнятого настроения и отличной учебы (ведь клетки головного мозга работают на чистой глюкозе) ребенок должен ежедневно получать как минимум 40 г «быстрых» углеводов. Это 2—3 конфеты либо мармеладки (кусочка шоколада, палочки пастилы) или пара штучек зефира, несколько печений либо вафель. Лучше всего дать их к полднику, но можно предложить и после обеда. На завтрак обязателен сладкий чай или какао, а вот на ужин не нужно ничего сладкого, разве что стаканчик йогурта или творожок.
• Если малыш перебрал норму по «быстрым» углеводам за праздничным столом, ничего страшного — оставьте его на следующий день без сладкого.
• Из конфет предпочтительнее шоколадные. Они не возбуждают нервную систему, как считалось раньше, а напротив, снабжают ее магнием, повышающим устойчивость к психическим нагрузкам и защищающим от диабета. В шоколаде много антиоксидантов, нормализующих иммунитет и обмен веществ.
• Забудьте о леденцах на палочке и без, а также карамельках и столь любимой детьми сладкой вате. Это просто плавленый сахар в чистом виде. Он слишком калорийный и дает чрезмерную нагрузку на поджелудочную железу. Эти сладости грозят диабетом и портят детские зубки.
• Пачка мороженого в день (лучше пломбира) — норма для ребенка, если только у него нет лишнего веса или он не страдает дискинезией желчных путей. Такое мороженое менее калорийно, чем другие сладости, плюс ко всему оно закаляет носоглотку, формирует невосприимчивость к простуде и ангине, содержит кальций, витамин В2 и другие полезные вещества.
• Глазированные сырки, сладкую газированную воду, торт и пирожное давайте только по праздникам — слишком много сахара!
• Не только вкусны, но и полезны орешки и сухофрукты в белом и черном шоколаде. Несколько таких конфет можно предложить малышу к чаю после ужина, не опасаясь перегрузить его организм углеводами.

Источник: instagram@ericaeldridgephotos

Малыши–сахароголики

Запретный плод, как известно, сладок. Ребенок обязательно дорвется до него, когда вас не будет рядом. Из детей, которым запрещали сладкое, вырастают самые отъявленные «сахароголики». Риск сахарного диабета у них намного больше, чем у тех, для которых сладости в детстве были не в диковинку.

Дорвавшись до заветной конфетницы в гостях, ребенок, воспитанный на ограничении или культе сладкого, непременно устроит поджелудочной железе испытание на прочность. Хотите избежать проблем — выработайте спокойное отношение к сладкому в семье.

Читайте также

10 полезных и быстрых десертов, которые можно предложить ребенку на завтрак

Читать статью

Ваши действия

• Не превращайте сладкое в нечто особенное, праздничное. Не делайте наградой за хорошее поведение, успехи в овладении счетом и чтением или обед, съеденный через силу. Дети — не цирковые животные: не нужно поощрять их лакомствами за хорошее поведение!
• Не держите на столе блюдо печенья или коробку конфет. Ребенку обязательно захочется запустить туда руку. Лучше храните сладости в шкафу и выдавайте на десерт.
• Не пытайтесь успокоить расстроенного малыша конфеткой или шоколадкой (равно как и наказать, оставив без десерта).

Подсластить детские огорчения очень заманчиво, но с медицинской точки зрения недальновидно. Адреналин, который организм вырабатывает в состоянии стресса, относится к так называемым контринсулярным гормонам, не дающим инсулину нормализовать уровень глюкозы в крови.

Ученые обнаружили, что у детей, которым дали выпить на голодный желудок немного сахарного сиропа, в течение 2—3 часов надпочечники выделяют вдвое больше адреналина. Если его содержание уже было повышено из-за переживаний, прием сладостей вполне может запустить механизм диабета!

Источник: instagram@thatsval

Угроза для здоровья

Риск приобрести диабет намного выше зимой и в начале весны, чем летом. Пик заболеваемости приходится на декабрь, январь и февраль. В эти месяцы врачи ставят диагноз 25% детей, заболевших диабетом 1-го типа в течение года, а в июне-июле — всего 8%. Причина — в вирусах простуды, гриппа, детских инфекций, а также их собратьях с экзотическими названиями. Это коксаки, цитомегаловирусы и многие другие: они выводят из строя в поджелудочной железе внутриклеточный конвейер по производству инсулина.

Во время гриппа, простуды и других инфекций переведите малыша на щадящую диету, цель которой — разгрузить поджелудочную железу, ограничив выделение ею пищеварительных ферментов, дать ей отдых и возможность прийти в себя. Тогда диабету не удастся укорениться в детском организме, воспользовавшись нездоровьем ребенка. Во время болезни и в течение месяца после нее переведите его на особую диету.

Читайте также

150 рецептов вкусных десертов для детей от 3 лет

Читать статью

Ваши действия:

• Исключите из питательного рациона своей семьи крепкие бульоны, жирные, острые и кислые блюда, колбасу, сосиски, сардельки, субпродукты (к ним относятся печень, почки и тому подобное), копчености и соленья (в первую очередь квашеную капусту), консервы, икру и жирные сорта рыбы.
• Под запретом оказываются орехи, бобовые, черный хлеб (в них слишком грубая клетчатка), пшено (из-за плохо переваривающихся клеточных оболочек), свежая выпечка, торты, пирожные и карамель, мороженое, жевательная резинка, квас, кофе, шоколад, цитрусовые, а также весь ассортимент газированных напитков.
• Не заставляйте ребенка до конца доедать порцию, если он уже сыт. Ведь во время любого недуга у детей всегда снижается аппетит, поэтому пусть лучше малыш немного недоест, чем переест себе же во вред.
• Не стоит постоянно давать крохе сырые овощи и кислые плоды. В них хоть и содержится большое количество витаминов, но термически не обработанные овощи обладают также нежелательным во время болезни сокогонным действием.