Осанка ребенка — самые важные параметры рабочего места школьника

Осанка ребенка имеет огромное значение для всего его здоровья.  От состояния позвоночника зависит и состояние внутренних органов, и то, насколько слаженно они работают.

Источник: instagram@adriancmurray

Искривление позвоночника у ребенка может привести к нарушению крово­снабжения всех органов, работы мышц. Возрастает также вероятность получения травм. Нарушения  осанки могут провоцировать головные боли, проблемы со зрением, работой сердца, пищеварительным трактом.Поэтому очень важно с раннего детства держать в поле своего внимание правильность осанки ребенка.

Следить за осанкой ребенка необходимо с самого рождения. Правильно выбранный матрац, положение вашего малютки в кроватке, коляске и у вас на ручках — все это имеет очень большое значение. После 2–3 лет, когда малыш начинает проводить все больше времени в статическом положении, необходимо следить за тем, в какой позе он сидит, когда играет, рисует, кушает. Очень важно, чтобы ребенок сидел с ровной спиной, но при этом ему должно быть удобно, не нужно постоянно напрягать мышцы.

Источник: Burda Media

Привычка следить за спиной приобретает особую важность в период подготовки к школе и в первых классах. Ведь привычка сидеть за письменным столом, согнувшись в одну сторону, может привести к боковому искривлению позвоночника, деформировать грудную клетку и вызвать проблему с органами дыхания. Постоянно сутулая спина оказывает негативное влияние на работу пищеварительного тракта и мочеполовой системы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 проблем со здоровьем, которые появляются из-за употребления сахара

Источник: instagram@molodue_mamu

Каким должно быть рабочее место школьника

В формировании осанки ребенка огромное значение имеет организация рабочего места ребенка. Проверьте рабочий стол ребенка на соответствие следующим критериям:

• Не только стол, но и вся комната ребенка должна быть равномерно освещена светом из окна днем и светильниками в темное время
• Мощность настольной лампы желательна в 75 Вт
• Расстояние от глаз до книжки или альбома должно составлять не менее 30 см
• Глубина стола — 60–80 см (или больше)
• Когда ребенок сидит, край стола должен находиться на уровне его груди
• Ноги должны удобно стоять под прямым углом на полу (а не свисать со стула)
• Свет от окна должен падать на рабочий стол слева (если малыш правша). Не стоит вешать в комнате плотные занавески, ставить на подоконник крупные растения с густой листвой.
• Стул лучше подбирать на жестких ножках, сидеть на нем ребенок должен прямо, не сгибаясь над столом.
• Не меньшее значение для осанки ребенка имеет и спальное место малыша. Выбирайте детскую кровать с ортопедическим реечным основанием и ровным матрасом средней жесткости. Откажитесь от высоких подушек — дошкольнику достаточно одной плоской.
  

  Источник: instagram@jhoannarola

  Тревожные симптомы нарушения осанки  у ребенка

  Первое, на что нужно обращать внимание родителям, — разница в высоте плеч. Если одно плечо выше, другое — ниже, это обычно сразу видно. Также можно заметить, что лопатки находятся не на одном уровне и выступают назад. Грудная клетка может быть выпуклой или вогнутой. Отметив у ребенка подобные симптомы, не откладывайте визит к ортопеду — он поможет найти и устранить причину возникновения проблемы.

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
  Врач рассказала, почему дети часто болеют и как укрепить здоровье осенью
  Как сохранить здоровье зубов у ребенка: советы стоматолога