Как улучшить сон ребенка: безопасно, натурально, эффективно

Вurda media

Сон ребенка — это залог не только его здоровья, но и всей семьи. К сожалению, иногда малыши устраивают родителям ночные испытания. Если малютке меньше годика, ничего, пожалуй, не поделаешь, это нелегкое время нужно просто пережить. Пройдут колики, прорежутся зубки, стабилизируется нервная система. Но если малышу больше трех, а его сон очень беспокойный, может помочь ароматерапия.

Хотите стабилизировать сон ребенка при помощи ароматерапии? Сама по себе идея очень хороша: дети очень чутко и благодарно откликаются на воздействие эфирных масел. Но помните, что для различных эфирных масел существуют свои ограничения в зависимости от возраста ребенка. Детям до двух недель, например, любые аромамасла противопоказаны. Масло ромашки, лаванды, розовое масло и масло  укропа может появиться в жизни малютки после месяца. И то только после консультации с педиатром и специалистом по ароматерапии.

[subscribe_form id=»113359″]

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признаки анемии у ребенка: подсказки для внимательных мам

Соблюдайте меры безопасности!

Помните, что среди эфирных масел есть сильно возбуждающие. Это эвкалиптовое масло и  каяпутовое. Их можно использовать,  когда ребенку исполнится два с половиной года. Не рекомендуется применять детям до 1 года — мяту перечную, до 6 лет — чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, до 12 лет масло гвоздики. Детям от 1 года до 5 лет достаточно 2-3 капли нетоксичного и не вызывающего раздражение кожи ароматического масла лаванды, чайного дерева на 1 ст. ложку основного масла. Детям от 6 до 12 лет можно применять те же ароматические масла, что и взрослым, но их концентрация должна быть в 2 раза меньше.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

burda media

Ароматный сон для всей семьи

Ароматный сон – не метафора. Запахи – еще одна ниточка, связывающая современного человека с его пещерным прошлым. Даже если днем вы  не можете похвастаться тончайшим обонянием, во сне все меняется. Включается древнейший механизм самосохранения и мозг сканирует все ароматы, разделяя на бодрящие и успокаивающие. Общеуспокаивающим воздействием на нервную систему человека обладают запахи лаванды, сандала, розы, хмеля, герани, мелиссы, нероли, жасмина, майорана, ромашки, бергамота, валерианы. Несколько капель эфирного масла на подушке, салфетке на прикроватной тумбочке или аромалампе, поверьте, способны на чудеса. Но помните: даже самый теоретически—полезный аромат может быть  личным «недоброжелателем», поэтому прислушивайтесь  к своей интуиции и не используйте неприятные  запахи.

Fotolia

Ароматный травяной чай

Ароматный травяной чай — это «два в одном»: аромат напитка будет воздействовать на обоняние подобно ароматерапии. А все успокаивающие вещества будут усвоены при помощи органов пищеварения. Выпевайте перед сном чашечку чая с мятой или мелиссой, ромашкой и валерианой, душицей или пустырником. Успокаивающих трав достаточно много и практически все они – с ярко выраженными вкусовыми качествами. А также – потенциально—возможной индивидуальной непереносимостью. Выберите то, что больше по вкусу в прямом и переносном смыслах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как мамины слова влияют на сердце ребенка
Какие мысли нарушают сон человека