Как не заболеть простудой весной

Начало весны — сезон простуд. Читайте интересные советы о лечении и профилактике детской простуды в весенний период.

instagram@ameliahannah

Межсезонье — самое коварное для здоровья время, когда организм сильно устал от долгой зимы, соскучился по солнышку и витаминам, которых еще совсем мало.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 способов не допустить простуды у ребенка: берем на заметку!

После прогулки у ребенка заслезились глазки, покраснел и перестал дышать носик, начался насморк? Знакомая ситуация? Опытные мамочки знают, как не простудиться весной. Помогут специальные упражнения для легких и горлышка, которые нужно делать с малышом хотя бы 2-3 раза в неделю.

Burda Media

Профилактика простуды

1. Пусть малыш встанет на колени и обопрется на руки. На вдохе выпрямляйте колени, прогибайте спинку, головка вверх. На выдохе скручивайте спинку — головка тянется к коленям. Повторите 10 раз.
2. Пусть малыш  расправит плечики, прогнет спинку, поднимет ручки, пытаясь достать, например,  мячик или игрушку, которые вы держите на высоте, или становится на цыпочки и тянется вверх, пытаясь показать, каким большим хочет вырасти.
3. Полезно встать на четвереньки, высунуть язычок и громко-громко, по-львиному, зарычать, напрягая шейку и мышцы лица. Это — отличное оздоровительное упражнение для горлышка и миндалин!
4. Намажьте тарелку тонким слоем любимого лакомства ребенка (подойдут шоколад, варенье, сгущенка). Пусть малыш язычком слижет сладкое.

Все упражнения нужно проводить в форме игры и обязательно вместе! Весны без простуд вам!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Массаж и упражнения для профилактики насморка и гайморита
Санаторий для отдыха с ребенком