Почему детям полезно ходить босиком по песку: ответ подолога

Теплый чистый песок, босые ножки и полная свобода — вот оно счастье любого ребенка! Но оказывается, это еще и очень полезно для детских ножек.

Источник: pixabay.com

Хождение босиком по песку — это лучшая физкультура, которую нам придумала природа.

Во-первых, суставам стопы ничего не мешает, и они могут свободно двигаться.

Во-вторых, чтобы приспособиться к вязкой поверхности, мышцам приходится активно работать. А это приводит к увеличению их силы, что поможет в будущем удерживать стопу в правильном положении.

Читайте также

Как сделать так, чтобы дети не болели? Врач назвал 7 условий

Читать статью

В-третьих, нашей стопе очень не хватает сигналов от окружающей среды: какая поверхность — мягкая или твердая, какой у нее рельеф, какая температура. Почему не хватает? Потому, что мы с детства приучены ходить в обуви и живем в городе. А если сигналов от стопы мало, мозг становится «ленивым» и разучивается управлять стопой, шагами.
В-четвертых, именно рецепторы подошвы (барорецепторы) дают правильную настройку всего тела до самой макушки. Они передают информацию нервной системе, как удерживать позвоночник, в каком положении держать сустав, какие мышцы сокращать. А если информация ограничена, мозг начинает додумывать, как расположить тело, и все чаще ошибается.

Источник: pixabay.com

Но, безусловно, важно не забывать о мерах предосторожности

• убедитесь, что в песке нет оконных стекол и других острых предметов
• выбирайте места, где не выгуливают животных;
• не стоит ходить босиком по песку, если у вас недавно была травма стопы или на ногах есть раны.

Идеальное место для прогулок по песку — это, конечно, пляж на море. Но и во многих дворах часто есть привезенный для детей чистый песок, где хочется сбросить обувь и побегать, как в детстве!

Читайте также

Низкая температура у ребенка: 7 возможных причин

Читать статью