Сладости в меню ребенка

Маленький мальчик (фото Legion-Media)

Разрешать ли ребенку сладости? Родители относятся к этому вопросу по-разному. А как правильно?

Сладости — важный источник энергии для детей. Они расходуют ее намного активнее, чем взрослые, а потому нуждаются в „быстрых” углеводах: сахарозе, глюкозе и фруктозе, содержащихся в конфетах, меде, соках и фруктах, а также в молочном сахаре — лактозе.

Так что не отказывайте ребенку в праве на шоколадку. Ведь углеводы участвуют в построении клеточных мембран, белков крови, гормонов. Сладости необходимы, но в меру и в положенное время. И не все подряд, а те, что действительно полезны.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли давать ребенку минеральную воду с газом?