Профилактика плоскостопия у ребенка

До 5-6 летнего возраста детская стопа продолжает развиваться, формируется свод и правильная походка. Очень важно не помешать этому процессу, а по возможности – помочь

Burda Media

Какое плоскостопие бывает у ребенка

Стопа младенца ровная, практически без изгибов, поскольку, пока кроха лежит или находится на руках, в них нет никакой необходимости. Как только ребенок становится на ножки, появляется нагрузка стопу и с этого момента начинается формирование ее свода, который выполняет функцию амортизатора при ходьбе.

Различают два вида плоскостопия – продольное и поперечное, которые получили свои названия от места расположения деформации стопы. При поперечном плоскостопии уплощается передний отдел стопы, расположенный непосредственно за пальцами. Такое нарушение может развиться во взрослом возрасте, обычно после 35-40 лет.

Продольное плоскостопие проявляется уплощением свода стопы, который находится в между пяткой и носком. При таком плоскостопии практически вся стопа соприкасается с полом, что видно по следу, оставленному босой ногой. Плоскостопие этого типа может быть как врожденным, так и результатом некоторых заболеваний, а так же следствием неправильной или недостаточной нагрузки на ножки. С возрастом и увеличением массы тела такое плоскостопие усугубляется и может причинять серьезный дискомфорт.

Дети играют (Фото: Fotolia.com)

Кто в группе риска

Особенно внимательно нужно отнестись к формированию свода детской ножки, если в семье у кого-либо уже есть плоскостопие. Ученые утверждают, что наследственный фактор играет в этом случае не последнюю роль

Избыточный вес ребенка, слишком большая нагрузка на стопу мешает правильному ее формированию

По неизвестной причине примерно 2-3% всех случаев детского плоскостопия являются врожденной проблемой. Однако определить это раньше 4-5 очень сложно

Это основные группы риска, есть, правда еще несколько, но встречаются они, к счастью крайне редко. Это – последствие рахита, когда мышцы стопы слишком ослаблены и результат паралитической формы полиомиелита, так называемое – паралитическое плоскостопие.

Burda Media

Как не допустить плоскостопие

Для формирования свода стопы нога ребенка должна испытывать определенные нагрузки, чтобы мышцы тренировались, преодолевая сопротивление.

Лучшим и самым доступным упражнением для этого является ходьба босиком по неровным поверхностям. Обратите внимание – именно неровные поверхности способствую нормальному развитию стопы. Очень полезно бегать по травке, на пляже – по теплому песочку и гальке, дома это может быть массажный коврик. А вот по гладкому полу, будь то линолеум или паркет, босиком ходить не стоит, так можно добиться противоположного эффекта и спровоцировать плоскостопие.

Важна так же обувь, которую носит ребенок ежедневно. Ортопеды рекомендуют детям до 7- летнего возраста носить обувь на небольшом каблучке, подошва должна быть мягкой и легко сгибаться при ходьбе, желательно, чтобы пятка была немного приподнята – небольшой каблучок, носок ботиночка должен быть достаточно широким, чтобы и не сдавливать пальцы. Пагубно на детскую ножку действует ношение обуви не по размеру, не рекомендуют также без консультации с врачом покупать ортопедическую обувь.

Всем деткам, а особенно из группы риска, стоит заниматься профилактической гимнастикой. Она несложна и очень нравится малышам, поскольку скорее похожа на веселую игру.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:

Плоскостопие у ребенка — как выявить проблему и что предпринять? Отвечает детский ортопед-травматолог

Плоскостопие. Как не допустить болезнь?