Почему детям важно соблюдать режим питания

Дети обедают (фото: Burda Media)

Дети, которые едят много сладостей и пропускают один из приемов пищи, чаще болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями в будущем.

Эти опасные заболевания можно предотвратить, если дети будут соблюдать режим питания, считают ученые из Университета Восточной Финляндии.

Эксперты проанализировали данные 512 детей в возрасте от 6 до 8 лет. У детей, которые часто потребляли сладкие напитки, красное мясо и маргарин и отказывались от растительного масла, повышался кардиометаболический риск.

Чем выше был риск, тем выше была вероятность развития сахарного диабета, инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования показали, что больше половины маленьких участников пропускали завтрак, обед или ужин. Сахароза в их организм попадала из снэков. Они редко ели овощи и фрукты.

Четверть участников регулярно пили сладкие напитки. Многие дети потребляли большое количество жиров, соли и сахарозы и недостаточно клетчатки, витамина D и железа. Кроме того, дети, которые пропускали приемы пищи, часто имели лишний вес.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Исследование: у работающих мам дети чаще страдают от избыточного веса