Завтрак для школьника: фруктовый салат с йогуртом и хлопьями

Чем накормить маленького ученика утром, чтобы заряда энергии хватило на целый день? Как сделать завтрак школьника питательным и вкусным? 

Fotolia

Перед родителями первоклассников стоит непростая задача, чем накормить новоиспеченного ученика, как сделать завтрак школьника необычным, вкусным и разнообразным? Ведь хорошее настроение с которым ребенок переступит порог школы — это залог его успеваемости и успешности. Предлагаем простой рецепт салата с кукурузными хлопьями, который понравится любому привереде. Надеемся, что он окажется в топе вашей копилки рецептов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 лучших вариантов завтрака для первоклассника

Фруктовый салат с йогуртом и хлопьями

Ингредиенты

• Яблоко — 1 шт.
• Персик — 1 шт.
• Мята  — 15 листьев.
• Кукурузные хлопья с отрубями АХА Beauty Menu — 3 ст.л.
• Густой йогурт —  2 ст.л.
• Мед или кленовый сироп — 2 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ст.л.

Кукурузные хлопья содержат множество аминокислот, которые отвечают за хорошее настроение, положительные эмоции и хорошую память школьника, а отруби способствуют выведению токсинов из организма.

Мята нормализует пищеварение, а яблоки способствуют отличному перевариванию пищи в желудке маленького ученика.

Если хотите, чтобы после нарезки яблоки не темнели, обязательно полейте их лимонным соком.

Способ приготовления

1. Яблоко нарезать тонкими слайсами и полить соком лимона.
2. Персик нарезать дольками.
3. Выложить фрукты в порционные тарелки, присыпать кукурузными хлопьями и выложить сверху йогурт.
4. Перед подачей на стол полить медом или сиропом и украсить листьями мяты.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Какую еду давать с собой школьнику
Как развивать в школьнике внимательность и усидчивость?