Правила питания в дороге, чтобы не болел животик

Путешествие с ребенком может стать испытанием на прочность, но если подготовиться к дороге правильно, она может стать частью отдыха. Продумать необходимо множество нюансов и чем кормит ребенка в дороге, чтобы не пострадал маленький животик, в первую очередь.

shutterstock

Конечно, если вы отправляетесь в путь с малышом на грудном вскармливании, все значительно проще – мамино молочко всегда при себе, а деток постарше кормить в дороге осторожно и не любыми привычными продуктами. Правил питания ребенка в дороге не так уж и много, все они вполне понятны и рациональны. Но соблюдать их очень важно, поскольку детский организм реагирует на возможные токсины значительно быстрее, кишечная инфекция, с которой может справиться взрослый, для ребенка гораздо более опасны.

Что пить ребенку в дороге

Прежде всего, нужно позаботиться о том, что малыш будет пить – в закрытом помещении, будь то вагон поезда, салон автобуса или автомобиль, воздух слишком сухой, ребенок быстро теряет влагу и пить малышу нужно часто, пусть по несколько глотков. Таким образом можно избежать перегрева малыша, особенно если в помещении еще и жарко.

Для поездки в любом виде транспорта не подходят сладкие и тем более газированные напитки. Во-первых, они не слишком хорошо утоляют жажду, а некоторые даже наоборот, вызывают ее еще больше. Лучше всего взять с собой бутилированную воду, расфасованную в небольшие емкости, чтобы вода не стояла долго открытой.

Если малыш не любит воду, можно чередовать ее с подслащенными напитками, если вы приготовите компот, не наливайте его в пластиковые бутылки, которые уже были в пользовании. Если у вас нет сумки-холодильника, такой напиток необходимо выпить в течение 3-4 часов дороги, причем, чем выше температура в помещении, тем раньше в сладкой жидкости начнут развиваться болезнетворные микроорганизмы.

• Воду или чай, которые предлагают в поезде, ребенку давать не стоит, ее состав и качество непредсказуемы и если организм взрослого человека справиться, у ребенка такой напиток может вызвать непредсказуемую реакцию.

Читайте также

Как избежать обезвоживания в отпуске: советы для детей и взрослых

Читать статью

[subscribe_form id=»150720″]

Fotolia

Каша ребенку в дорогу

Для малышей лучше всего подойдут растворимые каши, которые можно украсить кусочками свежих фруктов или капелькой джема. Для того, чтобы приготовить вкусное блюдо в дороге, возьмите с собой термос с горячей водой, чтобы не пользоваться кипятком из бойлера. Для деток старше 2-3 лет подойдут кус-кус, рисовая, а еще лучше, гречневая каша, приготовленные перед поездкой дома. Но не стоит добавлять в нее сливочное масло и любой другой жир – так каша сохраниться дольше. Кашу можно перевозить в пищевом термосе либо сложить в пластиковый или стеклянный контейнер с плотной крышкой. Старайтесь брвть с собой привычную для ребенка пищу и желательно ту, которую он любит

• Жирная еда в дороге не лучший вариант не только для детей, но и для взрослых.

Читайте также

Летнее меню: чем кормить ребенка летом

Читать статью

Кисломолочные продукты в дороге

Кефир, йогурт, детские творожки вполне подойдут для перекуса в дороге. Но тут есть несколько правил – они должны быть порционными, в небольшой герметичной упаковке, обязательно изучите надписи на упаковке, важна свежесть продукта и условия хранения. Продукт можно давать ребенку только свеже открытый.

Для ребенка старше трех лет можно приготовить творожную запеканку или сырники, но срок хранения их не более 12 часов, а если в транспорте жарко, и того меньше. Поможет сумка-холодильник, в которой продукты можно хранить до 2 суток.

• Соблюдайте сроки и условия хранения продуктов

Источник: instagram @thermos_and_lunchbox

Мясо в дороге

Бутерброды подойдут для детей постарше. Но колбаса, ветчина или котлеты – не вариант для дорожного сэндвича, если очень хочется чего-то мясного, лучше приготовьте немного белого мяса – филе курицы или индейки, на пару или просто отварите и охладите. Не смазывайте хлеб сливочным маслом, жирная пища плохо усваивается в непривычных условиях и быстрее портится. В любом случае, мясные перекусы необходимо съесть в первые 4-5 часов дороги и никогда не оставлять до утра. Не добавляйте к бутербродам овощи, лучше упаковать их отдельно.

• В дороге для ребенку можно дать нежирное мясо, вареное или приготовленное на пару

pixabay.com

Фрукты и овощи

Подготовьте дома фрукты и овощи, которые любит ребенок – лучше подходят твердые, такие как морковка, огурцы, яблоки, груши, их проще перевозить и они дольше остаются свежими. Помидоры и персики с абрикосами тоже подходят, но их стоит сложить в пластиковый контейнер и ребенку давать только целые, не травмированные при перевозке плоды. Все необходимо хорошо вымыть и высушить еще дома. Прекрасно подходят для перекуса в дороге бананы, но выбирайте целые, без темных пятен и трещин на кожуре. И, кстати, их тоже нужно вымыть и высушить.

• Свежие фрукты и овощи не стоит хранить в полиэтиленовых пакетах

Печенье, сухарики

Для перекуса подойдет галетное печенье или сухие крекеры (но помните, после них малыш захочет пить), а вот сдоба, пирожные с кремом, шоколадом и масляное печенье не вариант для дороги. Сухарики и чипсы из пакетов детям не походят, причем, не только в дороге. Лучше подсушите булочку и сделайте сухарики дома перед поездкой.

• Очень важно помнить о гигиене – если вымыть руки с мылом перед едой возможности нет, используйте влажные гигиенические салфетки или дезинфицирующие средства в аэрозольной упаковке.

Скорая помощь

Если у малыша понос и рвота, особое внимание всегда нужно обращать на выпаивание ребенка, так как при таких симптомах его организм теряет драгоценные воду и электролиты. При обезвоживании легкой степени достаточно будет воды, некрепкого чая с сахаром, компота из сухофруктов. При более выраженном, нарастающем процессе придется применять специальные глюкозо-солевые растворы для выпаивания. Это могут быть регидрон, хумана-электролит — позаботьтесь о том, чтобы они всегда были в вашем доме.

Сорбенты (смекта, атоксил, энтеросгель, активированный уголь) — помогут вам при отравлении или диарее.

Спазмолитики (но-шпа или риабал) используются при боли в животе, спазмах, коликах.

Противорвотные (сироп «Домрид») придут на помощь малютке при ярко выраженных тошноте и рвоте. Некоторые штаммы микроорганизмов, которые используют, чтобы остановить диарею, — энтерол, буларди, субалин.

Обволакивающие средства (например, отвар семян льна) применяются при болях в желудке, поносе, изжоге. Глицериновые свечи или микроклизмы с глицерином держите в своем доме на случай возникновения у малыша запора. Но имейте в виду: левомицетин и фталазол в современной педиатрии для лечения диареи не используются!

Читайте также

Кишечные инфекции у детей на море: первая помощь

Читать статью