Как распознать авитаминоз у ребенка

Почему организм страдает от нехватки витаминов, особенно зимой и весной? Причин несколько.  Ухудшает ситуацию лечение зимних болезней антибиотиками. Из-за отсутствия солнца и коротких прогулок иммунитет малышей тоже снижается.

Симптомы

• Ломкость ногтей, шелушение кожи, выпадение волос, хроническая усталость, снижение зрения, повышенная метео­зависимость и раздражительность.
• Учащаются респираторные заболевания. Они протекают тяжелее обычного, с осложнениями.

Оружие против вирусов

• У ребенка ”портится характер”. Малыш становится капризным, неуравновешенным и при этом быстро утомляется.
• Ухудшается аппетит или появляются необычные для малыша пищевые пристрастия. Его тянет на острое или соленое, ему нравится грызть мел и т.п.

Если вы отметили несколько таких признаков, стоит обратиться к врачу.

Растим здорового ребенка: ТОП-5 правил

Вот основные причины витаминного дефицита:

• недостаточное поступление витаминов с пищей;
• нарушение усвоения витаминов из-за хронических заболеваний;
• расстройство транспортировки витаминов в ткани или комбинация вышеуказанных причин.

Что делать
Главное — устранить вызвавшие авитаминоз причины.  Одно лишь применение “недостающего” витамина полного успеха не дает. То есть, если причина в неправильном питании, нужно корректировать меню ребенка. Если причина в нарушении микрофлоры кишечника, важно восстановить бактериальный баланс.

Еда для иммунитета

Если нарушено усвоение — корректировать пищеварительные ферменты. Если причина в “холоде” организма, то нужны согревающие специи и продукты: корица, бадьян, кардамон, имбирь, паприка, мускатный орех, шафран, гвоздика и ваниль.

ТОП-5 фитопрепаратов для детей

Если выявлены проблемы с иммунитетом, нужна иммунокоррекция. И конечно, назначение соответствующих витаминных препаратов для быстрой компенсации недостатка витаминов в организме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Основные правила закаливания

Болезнь нам не страшна!