Гимнастика для рук для маленьких школьников

Не секрет, что в школе детки, особенно первоклассники, быстро устают, а дома еще и домашнее задание делать нужно.  Часто дети жалуются на боли в пальчиках и в запястье. Это от непривычки. Ведь ваш кроха никогда раньше столько не писал, не рисовал, не чертил.

Чтобы облегчить эти симптомы, предлагаем каждый вечер делать с ребенком зарядку для рук. Делая ежедневно эти упражнения, вы также улучшите кровообращение. Бонус для родителей: зарядка поможет надолго сохранить гибкость суставов. Каждое упражнение повторяйте 10–15 раз.

1. Сожмите пальцы рук крепко в кулак и резко разожмите.
2. Прижмите пальцы обеих рук друг к другу так, чтобы ладони были отдалены. Пружиня пальцами, придвигайте и отодвигайте друг от друга.
3. Побарабаньте по воздуху каждым пальчиком, начиная с мизинцев и кончая большими пальцами.
4. Поднимите руки вверх и делайте ими круговые движения влево и вправо в течение одной минуты.
5. Сожмите пальцы рук в кулаки и сгибайте-разгибайте их максимально вниз и вверх.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

10 доказательств, что учить и развивать кроху — это весело

Сколиоз у детей: профилактика